孕期水肿缓解小妙招

我怀二胎5个月就开始水肿，手脚都肿得厉害，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 泡脚神器：每天用温水泡脚15分钟，水位没过脚踝，加点生姜片更舒服。我泡完第二天能轻1斤！

2. 睡觉垫高腿：在脚下垫两个枕头，让脚比心脏高，早上起来勒痕会淡很多。

3. 少吃重口味：那周我连吃了三天火锅，脚肿得像馒头，后来改吃冬瓜汤就好多了。

4. 按摩手法：让老公从脚腕往膝盖方向轻轻推，就像挤牙膏那样，能帮助淋巴回流。

注意：如果肿得太早（像我5个月就肿）或者伴随头晕，一定要去医院查尿蛋白！