母乳喂养的困扰：奶量不足与堵奶问题 最近在母乳喂养过程中遇到了一些困扰，想和大家分享一下。我的奶量一直不太稳定，有时候两边加起来才吸出一点点，而且胸部经常有硬块，像小石头一样。尝试过热敷、按摩，但效果不明显。 更让我焦虑的是，宝宝经常哭闹，家人总以为是没吃饱，让我压力很大。虽然知道母乳喂养是最好的，但看着宝宝吃不饱的样子真的很心疼。 想请教有经验的妈妈们，你们遇到过类似情况吗？都是怎么解决的？有没有什么有效的追奶方法？堵奶的时候该怎么处理比较好？
哺乳期饮食
来自梧州市
热门评论(14)
我是甜心b
堵奶的时候硬块真的很疼，我之前试过用冷敷缓解胀痛，感觉还挺有用的。另外，喂奶的时候多换换姿势，让宝宝多吸吸，有时候堵奶就是因为乳汁没排空。
2025-10-09 19:10:33 · 来自广州
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蓝可心❄️
一胎的时候追奶追得好烦，追了也没有多少，后来就顺其自然了。
2025-10-09 19:10:20 · 来自南宁市
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炸炸 楼主 ： 是啊，有时候太焦虑反而影响奶量。
南夏梨
多喝热水真的有用，我刚生完用土豆冰敷，奶量就上来了。
2025-10-09 19:10:20 · 来自玉林市
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花海蓝
堵奶时先用热毛巾敷一下，揉揉，再吸。我之前经常堵奶就是这样做的。
2025-10-09 19:10:20 · 来自来宾市
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柑橘蜜蜂 ： 这方法挺管用的，我之前堵奶也这么弄，硬块很快就消了。
炸炸 楼主 ： 看来方法各有不同，我都试试看哪个效果好。
呦great顺风 ： 医生说要冰敷呢，不能热敷。
夏萌妞妞11
找通奶师也很关键，我通完后喂完还能吸出150。
2025-10-09 19:10:20 · 来自广州市
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炸炸 楼主 ： 通奶师一般收费多少啊？
柠辞
我一胎追奶就是每次喂了后用双边吸奶器再吸20分钟，刚开始吸不出多少，后来慢慢就多了。吸完就喝水，小口喝。
2025-10-09 19:10:19 · 来自贺州市
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尧尧小公主的小天使 ： 你这方法挺好呀，我追奶的时候也是喂完用吸奶器再吸，吸完喝水我还没试过，回头我也试试。
璐璐天使 ： 我也是这样追奶的，确实有效果。
炸炸 楼主 ： 这个方法听起来不错，我试试看。
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