孕期体重控制与营养补充的纠结 怀孕18周了，最近一直在纠结体重增长和营养补充的问题。医生建议每周增重半斤左右，但我发现自己特别容易饿，吃少了又怕影响宝宝发育。 目前每天吃钙片和叶酸，但听说DHA效果不明显，犹豫要不要补充。一胎时后期吃太多导致宝宝偏大，这次想控制但又担心营养不足。 最烦恼的是，明明很注意饮食，但最近检查还是贫血了，医生开了补铁剂。姐妹们都是怎么平衡孕期营养和体重控制的呢？有没有什么既能补充营养又不会发胖的饮食建议？ 附上医生开的营养补充剂照片，想问问大家孕期都吃些什么？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(5)
宝贝甜兔
我孕期喝孕妇奶粉，营养足还不咋胖
2025-10-11 00:01:01 · 来自广州
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鹊桥燕Y  回复 宝贝甜兔 ： 有点，在吃补铁剂，你补DHA没？
宝贝甜兔  回复 鹊桥燕Y ： 我觉得还好，还能补钙，你贫血不？
鹊桥燕Y ： 我也喝了，不过喝着有点腻，你呢？
十一月虎姐8686
贫血这事儿还挺常见的，补铁剂得好好吃着。想平衡体重和营养，饮食得清淡些，多吃富含蛋白质和维生素的东西。控制饮食量不代表吃不好，别太焦虑，按照医生说的慢慢调整就行
2025-10-10 22:57:11 · 来自广州
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