产后修复避坑指南（亲测版）
生完二胎才明白的产后修复经验，分享给姐妹们：
- 盆底肌修复一定要做！我是在社区医院做的，10次一个疗程效果明显
- 腹直肌分离超过2指就要干预，医生教的手法每天坚持做
- 不要急着减肥，我是断奶后才开始运动的
重点提醒：① 生完42天检查一定要做② 不要盲目跟风网上那些快速瘦身操③ 医院推荐的修复项目比美容院靠谱
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自南宁市
热门评论(3)
冰凉梦梦
对的，腹直肌分离手法我也学过，要坚持
2025-10-11 16:48:09 · 来自广州
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贝儿妈妈104
腹直肌分离超过2指用医生教的手法，大概多久能恢复呢？
2025-10-11 16:44:43 · 来自广州
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杉妈妈妮
腹直肌分离这个我深有体会，我当时就超过2指了，自己没太在意，结果肚子一直松松垮垮的，后来还是听医生的每天坚持做手法，慢慢才恢复的，所以真的不能忽视这个问题。
2025-10-11 16:42:15 · 来自广州
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