孕期控糖与饮食控制的烦恼

最近产检医生告诉我宝宝已经有6斤多了，让我开始控糖控制饮食。我自己估算的体重和医生摸出来的差距还挺大的，有点担心宝宝太大不好生。医生建议我水果每天只吃一个拳头大小，还要断掉香蕉、红枣这些升糖高的食物。但偏偏我最近反胃酸严重，经常靠吃香蕉缓解，现在突然要戒掉真的有点难。

更纠结的是，我婆婆还特意从老家带了很多红枣过来，现在只能看着不能吃。天气忽冷忽热的，胃口本来就不稳定，控糖之后感觉能吃的选择更少了。姐妹们有没有什么控糖期间缓解胃酸的好办法？或者适合孕晚期吃的低糖零食推荐？

胎儿体重估算
来自广州市
热门评论(8)
你是个好人104
你这情况确实挺纠结的，控糖和反胃酸这两头都得顾着。我觉得你可以试试苏打饼干，低糖还能中和胃酸。红枣这些高糖的，可以先收起来，等生完宝宝再吃也不迟，先顾着眼前宝宝健康最重要。
2025-10-15 17:11:03 · 来自广州
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李李酿
控糖期间我都是吃坚果当零食，核桃、杏仁这些，既健康又能缓解饿。
2025-10-15 17:10:40 · 来自广州市
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夜璃雪 楼主 ： 坚果确实是个好选择，就是要注意量，热量也不低呢。
寻找兔宝
反胃酸可以试试达喜，我整个孕期都在吃，医生开的比较安全。
2025-10-15 17:10:40 · 来自广州市
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水蓝ae妞妞
试试柚子？升糖指数比较低，我控糖期间就吃这个。
2025-10-15 17:10:40 · 来自广州市
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夜璃雪 楼主 ： 柚子确实不错，不过要注意别吃太多，听说过量可能会影响胆红素。
小诺宝贝1216
我也是医生让控糖，说宝宝太大了。不过B超估重和实际出生体重可能会有误差，我朋友B超显示6.5斤，生下来才5.9斤。
2025-10-15 17:10:40 · 来自广州市
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夜璃雪 楼主 ： 这个误差确实挺大的，不过医生摸肚子说6斤多还是要注意控制。
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