备孕排卵期计算指南

看到群里姐妹问排卵期安排，把我备孕成功的经验分享一下：

1. 月经规律的姐妹：下次月经前14天左右是排卵日（比如周期30天，就从月经第一天数16天）
2. 安排同房时间：排卵日前2天开始隔天一次，覆盖排卵日
3. 辅助工具：可以用排卵试纸，但建议搭配B超监测更准

群里有个姐妹就是连续测到强阳后安排的，现在已经验出双杠啦！不过每个人激素水平不同，我当初试纸显色就不明显，最后是去医院监测才中的。