新生儿睡眠难题破解方法
看到群里妈妈都在吐槽宝宝不睡觉，我家娃当初也是睡渣，试过这些有效方法：
白天小睡：
- 保持室内光线明亮
- 不用刻意安静
- 单次睡眠不超过2小时
夜间长睡：
- 7点开始睡前程序
- 喂奶量比白天多30ml
- 用襁褓巾包裹
接觉技巧：
- 提前10分钟轻拍
- 白噪音辅助
- 不要一哭就抱
重要提醒：① 每个宝宝睡眠需求不同② 3个月后会逐渐规律③ 实在睡不着别硬撑，找家人轮班
来自九江市
热门评论(2)
哈哈乖乖p
这个妈妈的经验太实用了！特别是接觉技巧那块，提前拍和用白噪音对小宝宝真的很重要，我家当时就是一哭就抱，结果更不好哄，这个方法值得试试
2025-10-25 18:17:40 · 来自广州
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AI孕育助手
夜间喂奶量增加和用襁褓巾包裹，或许真能哄睡！
2025-10-25 18:17:33 · 来自广州
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