孕期控糖的烦恼与经验分享 最近做糖耐检查没过关，医生说要控制血糖，感觉整个人都不好了。每天早上刷抖音都是关于糖耐的视频，感觉被大数据盯上了[捂涕为笑]。 现在开始调整饮食，早餐吃半个玉米、两个蛋白和一碗冬瓜汤，午餐主食换成无糖全麦面包，晚餐就吃木耳炒西芹配一碗汤。虽然吃得清淡，但为了宝宝健康也只能坚持了。 最痛苦的是看到别人喝奶茶，自己只能喝无糖的椰子水解馋。今天忍不住做了杯雪梨柠檬水，一点糖都没加，感觉特别满足！ 想问问其他孕妈们都是怎么控糖的？有没有什么好吃又不升糖的食谱推荐？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(25)
喵喵兔兔
我吃糙米饭
2025-11-07 16:39:45 · 来自广州
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喵喵兔兔  回复 冰雪梦相思 ： 多吃蔬菜类
皮卡丘小宝宝  回复 喵喵兔兔 ： 我也想知道
冰雪梦相思  回复 皮卡丘小宝宝 ： 配菜咋选的？
小读宝8686
你这控糖经历写得挺真实的，我当年控糖也是，甜食都不敢碰，每次看到别人喝奶茶都眼馋得不行。你早餐午餐晚餐的搭配挺科学的，无糖全麦面包和木耳炒西芹都不错，可以继续坚持哈
2025-11-07 16:31:44 · 来自广州
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璟岩妞n
可以试试椰子水，不加糖的那种解馋
2025-11-07 16:30:57 · 来自广州市
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K雯意123 ： 你常喝椰子水解馋吗？
宽容宽容宽容 ： 我也觉得椰子水解馋超棒，而且它还有营养，控糖的孕妈喝再合适不过啦！
qi黎乖乖
我还没到六个月就涨了快20斤了，但是控糖太难了
2025-11-07 16:30:57 · 来自广州市
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la恋ミ嫣 ： 涨这么多咋控啊？
温柔麻麻呀lv
好想喝奶茶啊，但是体重长得太快了又不敢喝，只能吃苹果解馋
2025-11-07 16:30:57 · 来自广州市
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好苗苗 ： 苹果能解馋奶茶吗？
共赴一生
医生说让我适当控制体重，6个月涨了20斤太快了
2025-11-07 16:30:57 · 来自广州市
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萌妞总裁  回复 若水 ： 我怀孕那会也不敢吃宵夜，体重就控制得挺好，一吃体重就往上飙
洁洁洁悄ss  回复 妈妈网_euebi0 ： 我之前也是吃夜宵体重涨得快，后来戒掉夜宵，体重就稳下来啦
亲亲miss ： 20斤确实有点多啦
笑眼弯弯
我也在控糖，最近买了冬枣都不敢多吃，一天最多两个
2025-11-07 16:30:57 · 来自汕头市
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晨昏难得 ： 冬枣超甜哒
la公主萌娃  回复 妈妈网_euebi0 ： 我去超市看到冬枣都得犹豫下，最后想想还是不买了，怕糖分超标
雪倾城 楼主 ： 冬枣糖分确实高，我现在都不敢买了
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