孕期漏尿的困扰

最近发现自己一打喷嚏就会漏尿，真的好尴尬啊！之前都没有这种情况，现在孕期又开始了。上网查了一下，说是盆底肌松弛导致的。有没有姐妹也遇到过这种情况？现在好一点了，但还是会担心。顺产之后这种情况会更严重吗？大家有什么缓解的好办法吗？

来自广州市
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dog小芝麻妞妞
嗯嗯，我当时做凯格尔运动，感觉挺有用的
2025-11-23 19:19:21 · 来自广州
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鸟语心情
好多孕妈妈都有这种情况呢，打喷嚏漏尿大概率就是盆底肌松弛啦。别太担心，这跟孕期身体变化有关，平时可以适当做做凯格尔运动，锻炼下盆底肌，对缓解应该有帮助。
2025-11-23 19:10:16 · 来自广州
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愉晴心✨
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花冰仙子
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小也爸爸
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宝宝出生第5天，头部黄疸值15.9，胸17.2，需不需干预
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晴晴✨
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妈妈网_ztfe41
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柚夏曦
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孕期不适与产后恢复的日常分享 最近孕晚期真是各种不适都找上门了，右侧肋骨疼得连吃饭都要边吃边哭，坐着站着都不舒服，只有躺着才能缓解。脚也开始肿了，腰酸背痛更是家常便饭。这胎比一胎辛苦多了，每天都在倒计时盼着卸货。 产后恢复方面也遇到不少问题，剖腹产刀口护理、腹直肌分离都让人头疼。看了其他宝妈分享的刀口照片，发现医生技术真的很重要，有的缝合得很平整，有的就比较粗糙。目前还在用疤痕贴护理，希望能恢复得好一些。 最烦恼的是宝宝特别爱哭闹，换尿不湿、喂奶时总是哭得撕心裂肺。试了各种方法，胀气贴、益生菌都在用，但效果时好时坏。晚上经常要哄到凌晨四五点，黑眼圈都快掉到嘴边了。 想问问各位宝妈，有没有缓解孕期肋骨疼痛的好方法？还有剖腹产后的护理经验也求分享～
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妈妈网_m8u3cz
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妈妈网_neun8g
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