孕期睡眠困扰：硬床、翻身疼与睡衣选择 最近被孕期睡眠问题困扰得不行，半夜翻身时腰疼得像要断掉，XL码的睡裤也勒得慌。尝试穿老公的睡衣发现更舒服，但冬天农村屋里冷得让人不想下床。 群里姐妹建议买可调节的孕妇裤或月子服，我翻出之前囤的安睡裤却发现尺码可能不够。有孕妈分享说直接穿月子服最方便，现在穿完产后还能继续用。 最头疼的是睡硬床的问题，虽然知道对腰好，但习惯了软床的我每天醒来屁股都是麻的。有同样睡硬床的孕妈说在床垫上加层褥子会好些，准备试试这个办法。大家孕期都怎么解决睡眠问题的？特别想找款又保暖又不勒肚子的睡衣，求推荐！
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(5)
小星泰
我买的是那种带哺乳口的月子服，现在还在穿呢
2025-12-10 19:03:37 · 来自广州
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米多奇妈妈
睡衣一定宽松大号的舒服
2025-12-10 07:11:40 · 来自石家庄市
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小蚂蚁饽饽 ： 没错，宽松大号睡觉超自在，你买过哪种？
小鸟的家
我是在睡裤里面穿了条孕妇打底裤，不勒还暖和
2025-12-09 18:57:15 · 来自广州
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刘娜娜啊zxy
睡硬床虽然对腰好，但咱们孕期本来就各种不舒服，还是得自己舒服最重要。可以试着在硬床垫上加个薄点的软垫，既保护了腰，又不会太硌得慌。保暖又不勒肚子的睡衣，可以试试那种有调节带的。
2025-12-09 18:51:41 · 来自广州
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#妈妈初乳 优博瑞霖#我邻居家那小孩身体好得很，不咋生病，我就去问她咋养的。她给我推荐了个新品，还让我看了个溯源视频。我看完就被那牧场环境给震撼到了，北纬48度的黄金奶源带啊，那河流一点污染都没有，奶牛在那儿生活可舒服了。还有那工艺，法国原罐进口的，感觉每一口都全是营养，我得给我家孩子也试试。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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晴川何处
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孕期体重增长和肚子大小的烦恼最近发现自己怀孕20周已经重了14斤，肚子看起来特别大，拍照发出来大家都说夸张。其实我平时吃得也不算特别多，但就是控制不住体重增长。看到其他孕妈分享的肚子照片，有的4个多月还不太明显，真是羡慕啊！现在最担心的是后期体重会猛涨，听说一个月只能重2斤，但我上个月已经重了4斤了。老公说希望我生完能瘦回认识他时的样子，可是那意味着要减30斤！有没有孕妈跟我一样体重增长比较快的？大家都是怎么控制体重的呢？另外我发现每个人的肚子大小差异好大，有的孕妈5个月肚子还很小，有的像我这样20周就很明显了。产检医生说宝宝发育正常就好，但看到别人小小的肚子还是会有点焦虑。不知道肚子大小和宝宝性别有没有关系？
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小L雯
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我妈说我矫情，说都处理过了没事可那是核污染啊谁能保证万无一失？不想给宝宝吃可能被污染的海盐，有错吗？
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给宝宝加辅食，一岁后选什么盐好？听说比起海盐选湖盐更好，是智商税吗？
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妈妈网_kdms98
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母乳喂养吧老公会吃你们的奶吗
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花影梦
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孕期饮食与体重管理分享最近发现自己体重增长有点快，已经重了8斤了，有点担心后期会控制不住。今天去茶餐厅吃了冬阴功，不知道正不正宗，但总算解了馋。医生建议一个月增重不超过2斤，但我这个月已经重了4斤了，有点焦虑。现在开始注意控制饮食，尽量少吃高糖分的水果和零食。不过有时候真的忍不住，像昨天就吃了半斤板栗，太好吃了完全停不下来。想问问其他孕妈们都是怎么控制体重的？有没有什么既能解馋又不会太胖的零食推荐？我现在每天都很纠结，既想保证宝宝营养，又怕自己产后减肥困难。
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Lee℡
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孕期饮食与体重控制的小烦恼最近发现自己怀孕后体重增长得有点快，已经重了12斤了，有点担心后期控制不住。今天同事说我五个月肚子看起来还不算大，但我自己感觉已经圆润了不少。最近胃口特别好，特别爱吃冬阴功汤和板栗，但听说要控制糖分摄入，真是让人纠结。想问问各位宝妈们，你们孕期都是怎么控制体重的？有什么既能解馋又健康的食物推荐吗？另外我发现吃甘蔗后早上容易有痰，不知道其他孕妈有没有类似的情况？现在连吃个零食都要小心翼翼，生怕影响宝宝健康，当妈妈真是不容易啊！
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清风絮
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孕期睡眠困扰：如何应对翻身困难和胎动频繁最近进入孕中期，睡眠成了大问题。昨晚翻身时感觉特别吃力，要分好几步才能完成，肚子明显比前几周大了不少。更让我困扰的是，宝宝最近胎动特别活跃，尤其是晚上我躺下准备睡觉时，感觉ta在里面练功似的动个不停。有经验的孕妈们都是怎么应对这种情况的？我现在18周，已经能明显感觉到胎动了，有时候把手放在肚皮上都能感觉到跳动。听说侧睡比较好，但我习惯平躺，现在侧睡总觉得不舒服，有时候骨头还会疼。另外，我发现宝宝似乎对我的睡姿很有意见，如果我睡姿不好，ta就会动得特别厉害。前两天因为吃了螺蛳粉拉肚子，宝宝都不怎么动了，把我妈急得说教了我一顿。想问问大家：孕中期睡姿有什么建议吗？胎动频繁会影响睡眠，有什么缓解方法
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孕期肚子大小和体重增长的烦恼 最近发现自己怀孕五个月了，但肚子看起来比同期的孕妈小很多，同事们都说看不出来我怀孕了。虽然体重已经增加了12斤，但肚子就是不太明显，这让我有点担心宝宝发育是否正常。 今天在群里看到其他孕妈分享的肚子照片，发现大家的肚子大小差异真的很大。有的孕妈20周肚子已经很明显了，有的则像我一样不太显怀。医生说是正常的，每个人体型和胎盘位置不同，肚子大小也会有差异。 最让我烦恼的是体重增长问题，现在已经重了12斤，很担心后期会猛涨。听说一个月最好控制在2斤以内，但我上个月就重了4斤。有经验的孕妈们都是怎么控制体重的呢？ 另外想问问大家，孕期都是怎么记录肚子变化的？我打算从现在开始每周拍一张照片，记录这个神奇的过程。
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孕期便秘困扰，分享我的缓解方法最近被孕期便秘困扰得不行，每天上厕所都成了心理负担。之前一直便秘，怀孕后更严重了，蜂蜜露都用过好几次了。尝试了各种方法后，发现火龙果和西梅汁效果不错，每天吃点火龙果或者喝点西梅汁，现在基本能保持每天一次。不过西梅汁不能天天喝，容易太寒凉。另外医生建议多吃高纤维食物，我现在每天都会吃两三个橙子补充维C，蔬菜也尽量多吃。不过每个人体质不同，还是要找到适合自己的方法。姐妹们有什么缓解便秘的好办法吗？求分享！
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沐洛淇
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新手爸妈别慌！新生儿脸上的“小疙瘩”：粟粒疹/新生儿痤疮/湿疹，一篇分清！ 刚生完娃，总盯着宝宝脸蛋瞅？一会儿冒白点点，一会儿起红疙瘩——别焦虑！这3种新生儿常见皮肤问题，其实很好区分👇 🔹 第一种：粟粒疹（“自带的小脂肪粒”） 长啥样：1-2mm的白色/淡黄色小颗粒，像“迷你白芝麻”，摸起来有点硬，不红不肿，常出现在脸颊、鼻翼、下巴。 为啥长：宝宝皮脂腺没长熟，皮脂暂时堆在毛孔里（纯生理现象！）。 处理方式：不用管！别挤别抠，保持皮肤清爽，2-3周自己消。 一句话总结：“无害小颗粒，等它自己‘退潮’” 🔹 第二种：新生儿痤疮（“激素惹的祸”） 长啥样：像青少年痘痘——红色小丘疹，顶端可能冒白脓头，集中在额头、脸颊，有时会连成片，但不疼不痒。 为啥长：妈妈孕期的激素残留在宝宝体内，刺激皮脂腺分泌过多（不是“上火”！）。 处理方式：清水洗脸，别涂面霜闷着，一般1-3个月消退；严重时找医生开温和药膏（别用成人祛痘产品！）。 一句话总结：“激素波动的‘临时痘痘’，耐心等激素代谢完” 🔹 第三种：湿疹（“敏感肌的小情绪”） 长啥样：先红后痒，是“成片的红疙瘩”，摸起来粗糙、干，可能起皮/渗液，常出现在脸颊、眉毛、耳后，宝宝会蹭脸、哭闹（因为痒！）。 为啥长：皮肤屏障弱+干燥/过敏（比如奶粉、衣物刺激）。 处理方式：关键是“保湿+回避刺激”——用无添加婴儿保湿霜厚涂，别穿羊毛/化纤衣服，严重时需遵医嘱用弱激素药膏。 一句话总结：“干痒红疙瘩，保湿是刚需！ 新手爸妈记住：前两种是“生理小插曲”，不用过度干预；湿疹是“皮肤小敏感”，重点在保湿。别瞎涂药膏，观察+温和护理就够啦~
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月光怡怡
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孕期营养不足怎么办？医生开的营养粉太贵了今天去医院产检，医生说我宝宝偏小8天，营养跟不上，给我开了孕妇营养粉。一看价格吓一跳，12小包就要598元！真的好贵啊[可怜]医生还让我多吃肉和鸡蛋，可是我现在胃口没有怀孕前好，根本吃不下那么多。这个营养粉冲起来和奶粉一样，味道也差不多。医生还让我继续吃阿司匹林肠溶片，半个月后还要复查B超和糖耐。感觉好焦虑啊，吃多了怕血糖高，不吃又怕宝宝营养不够。姐妹们有没有什么既营养又不会太甜的食物推荐？我现在连汤都喝不了几口，最多一两口就饱了[流泪]
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妈妈网_uos8ne
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产前最后一次大检查需要注意什么？今天突然想起来要去医院做产前最后一次大检查，早上在家喝了一口水，吃了一口面包才意识到可能需要空腹。这次检查项目好多，医生开了好多单子，光抽血就抽了六管，跑来跑去真的好累啊！姐妹们，你们做产前最后一次大检查都是什么情况？需要空腹吗？都有哪些项目啊？我这次还要做B超、胎心监护，医生说宝宝已经八斤了，头围也大，看来只能剖腹产了。最让我担心的是，这次检查花了1000多，项目特别多，不知道是不是都必要。下周就要住院准备剖腹产了，现在既紧张又期待。
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