孕期水肿自救指南

Winnie_橙橙橙

孕28周+6天

我从孕20周就开始手脚肿，试过这些方法才好转：

缓解方法	具体操作	效果
泡脚	38℃温水+生姜片泡15分钟	当天消肿明显
按摩	从脚趾往膝盖方向揉捏	需坚持3天见效
饮食	每天吃200g冬瓜/红豆汤	一周后脚踝变细

个人经验仅供参考！

特别注意：① 突然肿得厉害要查血压② 戒指孕中期就要摘掉

孕期不适应对

来自阿克苏地区

热门评论(2)

果冻妞呀

除了冬瓜和红豆汤，还有别的食物能缓解手脚肿不？

2025-12-13 17:32:01 · 来自广州

娇美姿

她提到的突然肿得厉害要查血压这一点很重要，我之前就听说过有的孕妈因为没注意这个，后来发展成妊娠高血压了，所以定期监测血压真的很关键，不能忽视。

2025-12-13 17:27:26 · 来自广州

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