孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近被孕期便秘困扰得不行，今天上厕所的时候发现便便带血，吓得我赶紧测了胎心，还好宝宝一切正常。我平时两天才排便一次，有时候吃红薯加鸡蛋牛奶，但效果不明显。听说火龙果和西梅有用，但不太敢多吃。想问问各位孕妈有没有什么安全有效的缓解便秘的方法？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(24)
曾智芳
试试益生菌呢？我朋友说吃了益生菌便秘好多了，你可以问问医生。对的
2025-12-17 00:13:47 · 来自广州
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黄昏曦光lwhl
我D乖乖，你可以试试益生菌，对便秘很有帮助的
2025-12-16 00:06:37 · 来自广州
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翊鸣小太阳520
便便带血可不能小觑，虽然胎心正常，但最好还是去医院看看，排除下痔疮或者其他问题。平时可以多喝水，多吃点富含膳食纤维的蔬菜，像芹菜、菠菜这些，对缓解便秘挺有帮助的。
2025-12-15 21:59:39 · 来自广州
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小萌妞o
红心火龙果效果特别好，我每次吃半个就能缓解
2025-12-15 21:58:59 · 来自广州市
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妈妈网_h5g96u ： 半个就管用啦？我吃一个才有点效果
迷人美人姗姗 ： 我咋吃着没啥效果呢？
4433小李同学ya
可以吃柿子啊，我孕期经常吃，不过要适量
2025-12-15 21:58:59 · 来自广州市
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66如梦玄想欧 ： 柿子适量吃对便秘真有用？咱可得好好研究研究
佛火. ： 适量吃柿子靠谱不？
妈妈网_ftuh9o
我每天晚上都要吃宵夜，体重涨得好快但是控制不住，医生都让我悠着点了
2025-12-15 21:58:59 · 来自广州市
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冯小糯米丸子 ： 你吃了多久见效果呀？
木桃妈妈88唯一  回复 橙心心 ： 孕期吃柿子真能缓解便秘？这事儿还挺让人好奇的嘞！
聂聂聂xcc ： 体重涨得那么快，居然还吃宵夜？
薛鸯呀yy
一定要多喝水，虽然会尿频但是对便秘很有帮助，可以试试绿豆沙降火
2025-12-15 21:58:59 · 来自广州市
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la小麦甜甜 ： 柿子适量吃对便秘真有用？咱可得好好研究研究
机智i宝宝 ： 尿频确实有点烦，不过为了缓解便秘，值啦！绿豆沙咋样呀？
王小妈咪22
我之前也有这种情况，后来发现多吃玉米红薯贝贝瓜很有效果，蒸着吃就行
2025-12-15 21:58:59 · 来自广州市
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小淇兔妈妈 ： 玉米红薯贝贝瓜这么牛？
啊波妞  回复 橙心心 ： 我家每次蒸贝贝瓜都蒸25分钟，这样吃起来口感粉粉的，可好吃了，你也这么蒸试试
王开心138great ： 玉米真有那么牛？
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都嘟嘟小仙女
第21天
我家孩子吸收不好，伊利金领冠铂萃有超级三代OPO，能减少便便钙皂，线下哪里能买到呢？
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不过尔尔
第11天
新生儿宝宝胀气严重怎么办😣好担心😭
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愉然笑
第1天
孕期糖耐检查经历分享今天去做了糖耐检查，空腹血糖5.28，比标准值高了0.18，医生说要注意控糖了[破涕为笑]给我发了一份控糖食谱，让我买血糖仪自己监测。其实做糖耐前还挺担心的，听说要抽好几次血，还要喝很甜的糖水。不过实际体验下来还好，就是空腹时间比较长有点饿。糖水也没有想象中那么难喝，可能是我太渴了[破涕为笑]现在要开始控糖了，医生建议少吃精米白面，多吃杂粮。姐妹们有没有什么控糖小妙招可以分享呀？感觉孕期饮食真的要特别注意呢。另外我发现两天不吃钙片腿就会抽筋，看来宝宝大了对钙的需求也增加了，一点都不能马虎。最近胃口不错，这是今天的烫青菜，孕期还是要多吃蔬菜～
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妈妈网_g05i12
第23天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
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攒了十个月的肉肉,兑换一件小棉袄！
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妈妈网_txuw5m
第27天
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妈妈网_eca68s
第24天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小公主！
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妈妈网_z09oz4
第20天
我发现伊利金领冠铂萃奶粉宣传说营养全面，我宝喝了能在认知、肠道活力等多方面都有改善不？
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星夜宝贝
第25天
我家宝宝肠胃不太好，伊利金领冠铂萃含HMO与益生菌组合专利，真能促进有益菌增殖抑制有害菌吗？
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陈雪玲zxy
第6天
月子期间老公到底该不该陪夜？ 剖腹产第八天了，伤口还疼得直不起腰。老公晚上睡得跟猪一样，娃哭得再大声都醒不来。婆婆说晚上睡下去就不想起来，我半夜喂完奶还得自己热饭吃。最气人的是有次实在太饿，打电话把老公吵醒，他居然嫌我影响他睡觉！现在天天腰疼手疼，感觉这个月子彻底废了。姐妹们的老公都怎么陪护的？难道男人上班就可以不管产妇了吗？
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妈妈网_tumjlx
第1天
烫钻裤子的购买困扰最近抖音总是给我推烫钻的裤子，看着挺闪挺好看的，但是又担心洗的时候钻会掉。昨天去商场看了一条，确实挺闪的，毕竟是钻嘛。但是就怕洗几次就不闪了，那不成一次性裤子了？掉了裤子上没印子还好，有印子的话就只能扔了。有买过的姐妹吗？来说说你们的体验吧，这种裤子到底值不值得入手啊？
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琪宝贝wonder
第22天
有没有姐妹竖刨，20天了刀口越来越像屁股，怎么办
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222紫紫fa
第26天
最近给孩子选奶粉纠结好久，直到在妈妈群里看到大家都在推荐伊利金领冠珍护。了解后发现它真的超厉害，有乳源专利配方，临床实证喂养表现全面胜出。里面添加的2.6倍高量超级OPO，能有效促进钙、镁、铁等关键营养吸收，让娃肚肚更舒适，哭闹时长都减少啦。还有高量燕窝酸、5大脑磷脂群，助力宝宝认知力提升。我家娃喝了之后，吸收好，小身体倍儿棒，感觉选对啦！
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呀呀妮妮cc
第19天
朋友家娃之前总肚子疼，她给用了丁桂儿脐贴后，说孩子舒服多了，我这才留意到这个。看网上好多宝妈和红人也推荐丁桂脐贴，说对宝宝胀气、拉肚子都有效。我家小宝这两天也有点胀气，小肚子鼓鼓的，还老放屁，正愁咋办呢。想问问大家，这丁桂儿脐贴具体啥时候用合适啊？比如是饭前贴还是饭后贴？晚上睡觉贴会不会不方便？有没有宝妈分享下使用场景呀？
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妈妈网_4gnv8n
第1天
宝宝面霜选择困扰最近在给宝宝选面霜，发现群里好多宝妈都在讨论这个问题。我家宝宝有点湿疹，用了顺峰宝宝感觉效果不太好，想问问大家有什么推荐吗？看到有宝妈推荐戴可思，还有松达山茶油面霜，说秋冬用比较好。我家宝宝现在下巴有时候会干，我每天都给他用面霜，但还是担心不够滋润。有宝妈分享了这款面霜，说超级好用，在胖东来买的，已经用第二瓶了。还有宝妈说湿疹要用专门的湿疹产品，面霜解决不了。我家之前用过医生开的肤者一号，效果不错，但好像只有指定药店才有。现在宝宝湿疹好多了，但还是想找款日常保湿好的面霜，求推荐！
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珊瑚宝贝换a
第22天
我家宝宝免疫力差，伊利金领冠珍护有OPO和好吸收特点，还有燕窝酸等，喝着免疫保护力能提升不？
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Dd甜甜
第26天
在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论伊利金领冠珍护，说它配方好、奶源优，我就忍不住去了解了一下。这一了解可不得了，它居然拥有70年匠心探索的乳源专利配方，荣获国家专利优秀奖，临床实证喂养表现全面胜出。我家娃之前喝奶粉总是不太适应，吸收不好。但换了伊利金领冠珍护后，情况大不一样了。它添加的2.6倍高量超级OPO，让娃对钙、镁、铁等关键营养吸收得更好，肚肚也舒服多了。还有里面的燕窝酸、脑磷脂等18大活性脑营养群，助力娃智力发育。而且它的奶源是100%鲜活A2β-酪蛋白生牛乳，更加亲和好吸收。真心觉得这款奶粉选对了，也推荐给群里各位宝妈。
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沫妈妈女子汉
第30天
宝宝又开始拉肚子了，好多红人都推丁桂儿脐贴，它使用起来方便不，具体咋用呀？
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甜心巧克
第1天
孕期控血糖的烦恼与益生菌尝试 最近血糖问题让我特别头疼，明明已经很注意饮食了，连最爱的面包都不敢吃，结果血糖还是时不时超标。医生让控制在6.7以内，但我现在沾点碳水就会飙升到7.4-7.8，感觉崽崽是想饿死我啊！ 群里姐妹推荐了一款控糖益生菌，说是糖耐没过也能吃。我查了下发现还分孕期和哺乳期专用款，差点买错。现在每天早晚空腹吃一颗，希望能帮我把血糖稳住。不过最痛苦的是看到别人吃火锅、冒菜、回锅肉，我只能对着青菜叶子啃... 有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么解决嘴馋问题的？这个益生菌真的有用吗？求分享经验！
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安逸时光
第1天
孕期甲状腺功能异常，吃药控制中最近产检发现甲状腺功能有点异常，TSH值偏高，医生给开了优甲乐让每天吃。一开始数值是5点几，两周后降到3点几，最近复查已经降到2点几了，医生说继续吃药控制，一个月后再复查。虽然知道孕期甲减需要吃药控制，但心里还是有点担心。有同样情况的孕妈吗？你们都是怎么控制的？吃药对宝宝会不会有影响啊？医生说我这种情况不算严重，按时吃药复查就行，但我还是有点忐忑。之前生老大的时候也有过类似情况，生完就好了，这次怀老二又出现这个问题，真是让人操心。
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