孕晚期睡眠困扰：翻身困难、尿频与肚子发紧

最近进入孕晚期，睡眠成了大问题。每天晚上都要起夜两三次上厕所，回来后却怎么也睡不着。更难受的是翻身特别困难，肚子总是发紧，有时候甚至感觉呼吸不畅。

记得怀第一胎时好像没这么辛苦，现在年纪大了身体明显吃不消。每次半夜醒来，看着身边熟睡的老公，只能默默叹气。有姐妹说这是宝宝大了压迫导致的，不知道有没有什么缓解的办法？

现在最担心的是这种情况会不会影响宝宝发育，医生说指标都正常，但就是睡不好整个人都很疲惫。离预产期还有20多天，每天都在倒数着日子，既期待又害怕。