孕晚期感冒鼻塞自救经验分享

孕晚期感冒鼻塞真的太难受了！分享几个我亲测有效的方法：

1. 热毛巾敷鼻子：能暂时缓解鼻塞，但效果不持久
2. 低渗盐水洗鼻：用烧开晾凉的纯净水配盐水，洗起来很舒服
3. 保持房间湿度：开加湿器能缓解鼻腔干燥
4. 睡觉垫高枕头：能稍微改善呼吸不畅

避坑提醒：① 不要随便用含激素的鼻喷剂② 严重时一定要去医院，别硬扛③ 用药前务必咨询医生

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同，我试过热敷当时有效，但过会儿又会堵。