孕期腰酸背痛怎么办 最近孕晚期越来越难熬了，腰杆痛得厉害，特别是起身和翻身的时候，感觉整个下半身都不是自己的了。 我现在34周马上35周了，从31周开始宝宝就一直绕颈，怎么跟她说都不听，真是个犟种[捂涕为笑]。 最难受的是上厕所，蹲几分钟腿就痛得不行，老家又没马桶，真是遭罪。晚上睡觉也睡不好，哪里都痛，特别是睡醒起身那会儿，简直要命。 想问问其他孕妈们，你们孕晚期都是怎么缓解腰酸背痛的？有什么好办法吗？感觉生完至少能自由翻身睡觉了，虽然可能睡不了整觉[捂脸]。 附上我家调皮宝宝的B超照片，这么小就知道耍脐带不听话了[破涕为笑]
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
高嘉嘉
我当时是多散步，感觉好点
2025-12-25 23:05:51 · 来自广州
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冰冰灿烂
你这孕晚期症状跟我当时差不多，腰酸背痛得厉害，特别是睡醒起身那会儿，感觉骨头都要散架了。宝宝绕颈也别太焦虑，保持好心情最重要。缓解疼痛可以试试孕妇枕，晚上睡觉能托着肚子和腰，会轻松不少
2025-12-25 20:18:34 · 来自广州
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cn葡萄
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宜心
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孕期体重控制与饮食分享最近发现自己的体重增长有点快，现在孕6周已经快100斤了（身高1.56米），很担心到生产时会超重。群里很多孕妈都说后期体重会增长得更快，特别是头胎更要注意控制。我现在每天都称体重，尽量少吃多餐。早上一般吃些清淡的，中午只吃半碗饭，晚上也不敢吃太多。但有时候还是会觉得很饿，特别是半夜经常饿醒。现在都不敢吃太油腻的食物，怕影响宝宝健康发育。有个孕妈说她怀第一胎时妈妈让她少吃点，怕孩子太大难生，而婆婆却让她多吃点说孩子大好带。现在想想，还是妈妈更关心我的健康啊！大家孕期都是怎么控制体重的呢？有什么既能保证营养又不会发胖的饮食建议吗？我现在主要吃些瘦肉、蔬菜和水果，酸奶也喝无糖的。希望能听听大家的经验
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珍珠宝儿yo
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孕晚期突然破水是什么体验？37周+1就被扣下剖了！ 本来还想坚持到38周，结果做羊水检测发现漏了，医生急得直接扣下让剖。从发现到宝宝出生不到1小时，连待产包都是33周就准备好的。现在想想都后怕，要是没去医院检查可能就危险了。有没有同样提前破水的姐妹？你们都是怎么应对的？
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