孕期胃胀气缓解妙招

被孕晚期胃胀折磨的姐妹看过来！我试过这些方法：

1. 饭后散步20分钟
2. 睡觉垫高枕头
3. 少吃多餐
4. 喝温水（别喝凉的）

对我有用的：吐完能缓解，但医生说这是正常现象。避坑提醒：益生菌效果因人而异，用药前务必咨询医生。