产后脱发困扰，如何科学应对？

最近发现头发成把成把地掉，特别担心。查了资料才知道，原来孕期高水平的雌激素像'保鲜剂'一样延长了头发的生长期，让头发看起来更浓密。而产后雌激素水平骤降，那些被'强行挽留'的头发就会集中脱落，通常在产后3-6个月出现。

再加上照顾宝宝精神压力大、睡眠不足，脱发情况就更严重了。我现在特别注意饮食营养，多吃富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，每天用木梳从前向后梳理头发促进血液循环。不知道其他宝妈们有没有类似经历？都是怎么应对的呢？

来自郑州市
热门评论(19)
花满楼hai
我是去医院看了，医生给开了药，用了一段时间就好了
2025-12-30 23:22:36 · 来自广州
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甜蜜小张
保持好心情也很重要哦，别给自己太大压力
2025-12-29 23:16:24 · 来自广州
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南嘉汐
建议可以试试黑芝麻糊，我每天喝一杯感觉有帮助
2025-12-29 23:09:14 · 来自郑州市
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妈妈网_vou2n9 ： 还有啥效果哇？
嘻嘻馒头138  回复 妈妈网_u5akug ： 我也怕瞅排水口，你去看医生了不？
追寻梦想w  回复 妈妈网_r3stum ： 我之前也喝了一段时间，不光发质变好，感觉掉发也少了点呢
云若霜
我产后四个月开始掉发特别严重，洗头时都不敢看排水口
2025-12-29 23:09:14 · 来自郑州市
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奥妞嘞ssy  回复 妈妈网_u5akug ： 我也怕看到掉头发，后来我试着给自己减减压，听听音乐啥的，感觉掉发情况还真好了点
yoSango ： 我产后也这样，你有试过食疗咩？
绿叶大姐  回复 妈妈网_u5akug ： 我产后掉发的时候，地上全是头发，感觉自己都快秃了，后来我坚持每天按摩头皮，好像有点效果
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心情如天气
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哎呀，宝子们，2025年的宝宝工资花完了吗？？？20206年，又可以开始领了哈哈
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娃最近转奶可把我愁坏了，总担心他肠胃不适应，后来在妈妈群里看到好多宝妈推荐超启能恩3，说它家是部分水解工艺的奶粉，能降低宝宝小敏感的风险。我仔细研究了下，这工艺确实厉害，把大分子牛奶蛋白分解成小分子，宝宝肠胃负担小多了。我就给娃买了罐试试，没想到他接受度还挺高，喝着没啥不适，口味也清淡，娃挺爱喝的。价格方面，比普通奶粉稍微贵点，但为了娃健康，这钱花得值！有没有人喝过超启能恩3的，来交流交流呀？
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#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....家娃上次拉肚子，开始以为是小问题，结果越来越严重，一天怕是有快十次了，小屁屁都破皮了。医生开的药吃了也没完全止住，还好在群里咨询其他宝妈的时候，有人提出来我家可能是继发性乳糖不耐受了，听了群里宝妈的建议，给娃换了雀巢安儿宁能恩后，确实效果蛮明显的
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柒崽宝贝贵
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预防宝宝喝奶时胀气要用什么奶瓶呢？世喜新生儿奶瓶好用的？准备这个奶瓶~
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纽强可以治疗痱子吗宝宝长了痱子，用纽强涂有效果吗？还是只能用来保湿。
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宝宝湿疹反复发作，求助经验分享最近我家宝宝脸上又开始长湿疹了，之前医生说是奶疹，现在停了母乳改喝奶粉还是反复发作，下巴两侧红了一大片，看着特别心疼。昨天买了金银花准备给他敷面膜，之前医生开的药膏涂了反而更严重。明天准备带宝宝去看医生，想问问有没有类似经历的宝妈？这种情况会不会是奶粉过敏啊？要是真的需要换特殊奶粉，一个月光奶粉钱就要多花好多，想想就头疼。另外想请教下，湿疹宝宝平时护理要注意些什么？现在天气冷又不敢给他穿太少，但穿多了又怕捂出疹子，真的好难把握啊！
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最近可太发愁啦！孩子八个月的时候，消化一直不咋好，拉便便老不正常，要么稀得像水，要么里面有奶瓣。瞅着别人家孩子都圆滚滚、胖乎乎的，自家娃却瘦巴巴的，心里那叫一个着急上火。后来听朋友说伊利珍护不错，就给孩子换了这款奶粉。嘿，你还别说，效果真挺明显，孩子消化变好了，便便也正常了，体重也慢慢往上涨，看来选对奶粉真是太关键啦！
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d欧菲凯特
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孩子五个多月时，身上起了好多湿疹，小脸蛋红红的，看着就心疼。问了身边的宝妈，她们说可能是牛奶蛋白过敏，建议试试部分水解奶粉。我在妈妈群里问了问，好多宝妈都推荐雀巢超启能恩3。说它采用尖峰水解技术，能降低蛋白致敏性，还有科学验证，让孩子成长更健康。营养也全面，有活性益生菌、ARA、DHA和OPO，能促进营养吸收。我就给孩子换了这款，喝了段时间，湿疹慢慢退了，小脸蛋也恢复了光滑。真是选对了！
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