孕期缺铁补血攻略

赵红叶616

孕38周+6天

血红蛋白111的补铁血泪史：

补铁方法对比表：	补铁方式	效果	注意事项
铁剂	2个月涨9.8	要配合维C促进吸收
食补	见效慢	多吃红肉+菠菜

我吃的是蛋白琥珀酸铁口服溶液，复查从10.1升到19.9。一定要搭配鲜橙汁喝，吸收更好。

避坑提醒：①补铁期间别喝牛奶/茶，间隔2小时②铁剂可能引起便秘，要同时补充膳食纤维

个人经验仅供参考，用药前务必咨询医生

孕期食谱

来自揭阳市

热门评论(7)

云朵妈妈qy

姐妹分享的补贴，前面有时候真的很棒，尤其是吃铁剂的时候，一定要配合维C的提醒，很贴心

2025-12-31 15:30:59 · 来自保定市

qu小甜r ：哇塞，这提醒超有用哒，你补过铁咩？

开州澎妈：你觉得贴心不？

毛睿童

这个真的有效吗？试试

2025-12-30 22:57:08 · 来自宁波市

樱桃糖宝贝o ：我用着超有效的，你呢？

yeah幺妈：我用着可有效啦，你也试试呗？

憨憨的小珍g

这补铁方法对比表做得真不错，把效果和注意事项都列得清清楚楚。特别是蛋白琥珀酸铁口服溶液这个，复查涨了这么多，效果确实很明显。不过用药前还是得咨询医生，安全第一嘛。

2025-12-30 17:09:42 · 来自广州

相关推荐

婉约的女神

孕39周+2天

剖腹产术后护理血泪史刚经历剖腹产的妈妈们看过来！这些术后护理经验能帮你少走弯路：护理重点实操技巧常见误区下床活动第一次务必有人搀扶出血量多要立即喊护士伤口护理皮肤拉链比传统纱布更方便计量卫生巾太厚不如安睡裤排尿困难用热毛巾敷小腹辅助别等尿意明显才去厕所必备好物推荐：电动热敷包：缓解腰酸背痛神器（附图那种插电款）哺乳专座：拯救老腰的喂奶神器产褥垫：多余的可给宝宝做抚触时用避坑提醒：①术后便秘千万别用力，开塞露比硬撑安全②喂奶姿势不对会扯到伤口，建议侧卧喂或借用哺乳枕个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

喜喜菇凉

孕39周+6天

孕晚期失眠自救指南作为一枚正在经历孕晚期的准妈妈，我完全理解半夜翻来覆去睡不着的痛苦。分享几个亲测有效的方法：泡脚大法：睡前用温水泡10分钟（注意别太烫），能帮助放松神经。我36周开始每天泡，睡眠质量明显改善追剧催眠：看些节奏缓慢的纪录片或老剧，比刷短视频更易入睡。有位姐妹说看小说看到睡着也很管用调整饮食：晚餐别吃太撑，睡前2小时避免高糖食物。我发现自己吃杂粮饭比白米饭更不容易半夜饿醒白天适量活动：虽然肚子发硬走不动，但做些孕妇瑜伽或简单家务，比整天躺着更容易入睡避坑提醒：①千万别硬扛着不吃安眠药，实在严重时医生开的短期助眠药是安全的②越焦虑越睡不着，接受这个阶段的睡眠紊乱反而能放松个人经验仅供参考，具体请遵医

boy混蛋520

孕43周以上

孕晚期阴道分泌出黄色液体是什么情况？

|1445_1627

孕38周+2天

还有几天就开盲盒了，一切顺顺利利

刘儿没错yo

孕39周+0天

产后缺铁性贫血调理方法孕晚期查出严重缺铁（血红蛋白只有70），分享我的补铁经验：有效补铁方法：食补：每周3次猪肝牛肉汤+菠菜红枣枸杞茶药补：医生开的补铁剂（具体用药务必咨询医生）配合维生素C促进吸收复查指标：补铁2周后血红蛋白升到110产后要继续补铁1个月补铁注意事项：①避免和钙片同时服用②可能引起便秘要多喝水③茶和咖啡影响铁吸收个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

JIMKzz

孕39周+4天

产后追奶实用小技巧奶量不足的宝妈看过来，亲测有效的追奶方法：饮食调理：补气血汤：当归黄芪炖鸡汤每天保证2000ml温水哺乳技巧：先亲喂再瓶喂使用集奶器接漏奶夜间坚持3小时吸一次注意事项：保持心情愉快避免过度疲劳不要盲目喝油腻汤水追奶时间表参考：时间操作6:00亲喂+吸奶器9:00瓶喂+手法排空12:00补气血食疗避坑提醒：①不要轻易添加奶粉②保证充足睡眠③乳腺炎要及时处理个人经验仅供参考，每个妈妈体质不同

俏小柒lady

孕39周+2天

为什么现在很多婆婆都不愿意帮忙带孙子？发现一个挺有意思的现象，现在很多婆婆都不太愿意帮忙带孙子了。我婆婆就是，说晚上睡不好，白天又要忙自己的事情。虽然能理解，但是作为新手妈妈真的觉得压力好大。你们家婆婆都是怎么帮忙带孩子的？是全天帮忙还是偶尔搭把手？

小蛋糕yummy～

第1天

产后坐月子必备好物清单二胎妈妈实测坐月子最实用的几样东西：计量卫生巾医院要求必备：3-5片/天（前3天用量大）推荐买侧边可撕开款，方便穿脱月子药浴包木叶水+姜+白酒煮开洗澡电煮水桶超级方便暖宫神器艾灸盒：每天灸15分钟腰部热敷盐袋：缓解腰酸背痛哺乳装备集奶器：一边喂一边接漏奶哺乳枕：拯救老腰避坑提醒：①安心裤不适合产后前几天使用②不要用普通吹风机吹头发③泡脚水温不宜过高个人经验仅供参考，每个妈妈情况不同

喜喜菇凉

第1天

产后抑郁到底该怎么调节？生完宝宝后情绪一直很低落，经常莫名其妙就想哭。去医院检查说是产后抑郁，现在在吃中药调理。但是感觉效果不是特别明显，还是经常失眠、焦虑。特别担心会影响宝宝。有没有经历过产后抑郁的妈妈可以分享一下经验？都是怎么走出来的？

mma小宝贝808

第1天

为什么现在很多妈妈都选择请月嫂？最近发现身边好多朋友都请了月嫂，我自己也请了一个。感觉月嫂确实能帮上不少忙，尤其是做饭这块，可以根据产妇的需求来调整。不过价格也确实不便宜。你们觉得请月嫂值不值得？有没有什么挑选月嫂的好建议？

陈致富娟～

孕39周+2天

产后气血不足真的会影响奶量吗？最近奶量一直上不去，月嫂说我可能是气血不足导致的。我确实产后一直觉得特别累，脸色也不好。现在每天喝补气血的汤，感觉效果也不是很明显。看到其他妈妈奶水充足真的好羡慕。想问问大家有没有类似的情况？都是怎么调理的？

yyyaaa

孕38周+5天

周一11点见红，流出棕色分泌物，鼻涕状周二也流出棕色分泌物，持续时间没有周一长，只是分泌物，无胶状。下午午睡有一小时左右的肚子疼，但是肚子不紧不硬，可能是阵痛。现在（周三）凌晨一点肚子痛醒，开始有宫缩痛，痛的时候肚子发紧发硬，腰很酸。正在数，看是否规律。宝贝儿！发动吧😘

欢欢小天使l

孕39周+0天

产后恶露到底要排多久才算正常？生完宝宝后最困扰我的就是恶露问题了。刚开始量很大，后来慢慢变少，但是断断续续的持续了好久。我朋友说她的两周就干净了，我的都快一个月了还有。去医院检查医生说子宫恢复得还可以，让我再观察观察。你们产后恶露都是多久排干净的？有没有什么好办法可以促进排恶露呢？

小马的妈妈宝宝

第2天

新生儿红屁屁护理实战心得宝宝红屁屁反反复复，试了各种方法后终于找到有效方案：正确清洁步骤：棉柔巾蘸温水擦洗晾干或用吹风机低温吹干涂氧化锌软膏常见误区：用纸尿布直接擦屁股（摩擦伤害皮肤）湿巾反复擦拭（化学刺激）没等屁屁完全干就穿纸尿裤尿布选择建议：品牌特点参考价注意事项宜婴性价比高0.5元/片要勤换好奇柔软亲肤1.2元/片部分宝宝会过敏避坑提醒：①不要用含酒精的湿巾②红屁屁期间避免使用护臀霜③严重时及时就医个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同

妈妈网_qxz03d

第1天

剖腹产术后护理亲测经验分享刚经历完剖腹产，分享下我的术后护理经验，希望能帮到准备剖的姐妹~止痛神器：塞屁股的止痛药（医生开的）效果不错，但可能会影响宫缩静脉滴注止痛泵更温和，可以持续缓解疼痛翻身技巧：先摇高床头用手抓住床边护栏借力让家人帮忙托住肚子伤口护理：前3天最痛，第6天能自己缓慢起床建议穿高腰内裤避免摩擦伤口恶露观察：剖腹产恶露一般持续20天左右如果突然出现鲜红色出血要及时就医避坑提醒：①不要过早使用束腹带，会影响子宫恢复②下床活动一定要有人搀扶③42天后记得复查子宫恢复情况个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

话话话baby

孕39周+0天

严严严女神

孕37周+0天

没见红没破水肚子隔几分钟疼一次疼了四五次要去医院吗

望悦预计818

孕36周+2天

内裤有血不多，用纸擦又没有，这个是不是见红啊😷

恋恋宝贝baby

孕39周+4天

为什么现在越来越多妈妈选择剖腹产？最近发现身边好多妈妈都选择了剖腹产，我自己也是剖的。说实话剖腹产真的挺疼的，尤其是麻药过后那几天，连翻身都要人帮忙。但是为什么还是这么多人选择剖呢？我当初是因为胎位不正，医生建议剖的。现在想想虽然恢复慢一点，但至少生产过程比较可控。你们都是什么原因选择剖腹产的呢？

青海灵芝kai

孕39周+3天

为什么现在越来越多的准妈妈选择剖腹产？最近和很多孕妈聊天，发现不少人都倾向于选择剖腹产。我自己也纠结了很久，一方面担心顺产的疼痛和不可控因素，另一方面又怕剖腹产恢复慢。现在38周了，宝宝预估已经6斤7两，医生说腿长，真怕到时候顺转剖更遭罪。