顺产开指加速小技巧：过来人的血泪经验

刚经历完催产的我含泪分享：打催产素还不开指真的太煎熬了！当时医生教了几个促进开指的方法，亲测有效：

🏃‍♀️ 多走动：在病房走廊慢慢散步，利用重力帮助胎儿下降🧘‍♀️ 坐瑜伽球：上下轻轻颠球，能缓解疼痛同时促进开指🤰 按摩乳房：刺激宫缩，但要注意力度

我当时高位破水后，靠疯狂爬楼梯终于从1指开到3指。不过要注意：破水后活动要小心，最好有人陪同！

⚠️ 避坑提醒：① 不要盲目做深蹲，可能加重撕裂风险② 打无痛最好等开3指后，太早可能延长产程

来自长沙市
热门评论(4)
城堡里的蓝精灵
催产的话是确实比较辛苦的，这些分享的经验很不错呀。
2026-01-07 06:41:28 · 来自邯郸市
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云朵妈妈qy
顺产开指加速的小技巧，一定要多多的散步，这样可以加速宝宝的下降，快速顺产
2025-12-30 22:49:28 · 来自保定市
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爱吃鱼的妈妈
看看说的都觉得难熬啊
2025-12-30 22:39:25 · 来自大连市
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游小猫麻酱4468
你分享的这些经验对新手妈妈太有帮助了！特别是破水后活动要小心这点，很多人可能没意识到风险。还有催产素不开指那段，真的能感同身受，那种煎熬太难受了，你总结的方法能给很多人参考，少走弯路
2025-12-30 21:37:28 · 来自广州
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