数胎动超简单！孕晚期妈妈亲测有效方法
作为过来人，我完全理解数胎动的烦恼！分享两种亲测有效的方法：
- 懒人版：每天早中晚饭后各数1小时，正常范围3-6次（5分钟内连续动算1次）
- 标准版：宝宝第一次动开始计时，1小时内超过3次就不用管啦
| 方法 | 计时方式 | 正常范围 | 小技巧 |
|---|---|---|---|
| 懒人版 | 固定1小时 | 3-6次/小时 | 用**APP自动计数 |
| 标准版 | 动才开始计时 | ≥3次/小时 | 准备纸笔记时间点 |
个人经验：
- 我家宝宝经常1小时动6次以上，医生说正常
- 胎动异常要警惕：突然减少或剧烈增加都要去医院
- 实在不会数就记住「有动就行」，胎心监护更准
避坑提醒：①不同医生说法可能矛盾，以产检医院为准②羊水少的妈妈要更注意胎动
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
