孕期便秘困扰，分享我的缓解经验

最近被孕期便秘困扰得不行，今天上厕所居然还拉出血了，肚子也痛得不行。我平时其实不怎么吃辣的，但痔疮问题还是越来越严重。想到坐月子期间可能更麻烦，真是愁死了。

之前试过喝蜂蜜水、吃火龙果，效果都不太明显。今天跟朋友聊到这个话题，她建议我试试西梅汁，说对孕妇比较安全。想问问其他孕妈们有没有什么好的缓解方法？特别是孕晚期还能用的安全方法。

另外，听说孕期痔疮生完会更严重，有点担心。不知道有没有过来人可以分享一下经验？