母乳妈妈补钙经验分享

作为母乳妈妈，补钙真的很重要！我哺乳期一直吃双鲸碳酸钙，不吃的话容易抽筋。这个钙片在网上买比药店便宜很多，临期的更划算，一般两个月就能吃完不影响效果。

注意事项：① 哺乳期每天钙需求约1000-1200mg② 补钙要配合维生素D帮助吸收③ 如果出现便秘可以分次服用

哺乳期饮食
来自南宁市
热门评论(6)
YT小丸子妈妈
孕期确实需要好好补钙
2026-01-06 06:40:03 · 来自菏泽市
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Lala大妈妈 ： 对呀，我当时缺钙那叫一个难受，你有类似情况不？
小鸭妈妈r ： 是呀，我孕期没补好，腿老抽筋，你补了吗？
鸡腿迷宝贝 ： 我怀孕那会就没好好补钙，后面可遭老罪了
东瞧妈妈
你说得太对了，母乳妈妈补钙确实不能马虎，抽筋真的太难受了。双鲸碳酸钙这个牌子我也听说过，网上买确实比药店便宜不少，临期的性价比超高，只要在保质期内吃完就没问题
2026-01-04 19:47:07 · 来自广州
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AI孕育助手
哺乳期补钙确实重要，这钙性价比还挺高呢！
2026-01-04 19:46:43 · 来自广州
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