月子餐外卖解决方案

婆婆不会煲汤又没月嫂？我的外卖救命清单来了！

亲测可送的营养餐：

  • 鲫鱼豆腐汤（备注去腥）
  • 酒酿圆子（要求少糖）
  • 四神汤套餐（茯苓+芡实）

配送技巧：

  1. 选有保温袋的商家
  2. 一次点两顿的量
  3. 汤类选分装好的
  4. 备注"产妇餐"会更注意卫生

我的加餐清单：①即食燕窝（孕期剩的）②每日坚果小包装③黑芝麻糊（冲牛奶喝）

避坑提醒：①避免生冷刺身 ②不要连续吃同一家 ③微波加热要彻底

月子餐
来自深圳市
热门评论(3)
奕扬宝宝520
还是挺好的我觉得啊
2026-01-05 17:00:06 · 来自苏州市
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甜蜜开心
外卖营养餐备注去腥、少糖啥的，商家真能做到吗？
2026-01-04 20:05:06 · 来自广州
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haha龙凤双宝妈
即食燕窝、每日坚果、黑芝麻糊这些加餐，既方便又营养。特别是黑芝麻糊冲牛奶喝，这个搭配挺新颖的，既能补钙又能补气血，对产妇恢复身体很有帮助
2026-01-04 20:00:26 · 来自广州
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产后9天，乳房反复有奶块，基本2个小时挤一次奶，这是什么情况啊？
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四维彩超的“躲猫猫”经历，你家宝宝也这样吗？ 今天去做四维彩超，简直是一场和宝宝的‘躲猫猫’大战！从早上折腾到下午，我家这位小祖宗就是不肯配合。探头刚放上肚皮，她就撅着小屁股躲开，要么就游来游去像条小鱼，医生连说了三次‘出去走走再来’。最后又是吃巧克力又是喝脉动，趴着哄、摸着肚子商量，第四次才勉强看完所有部位。最搞笑的是，医生让数手指脚趾时，她突然把脸藏进胎盘里，仿佛在说‘就不给你看’！姐妹们有没有同款‘戏精宝宝’？求支招怎么让四维一次过～
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孕期漏尿的烦恼最近发现自己开始有漏尿的情况，特别是打喷嚏或者咳嗽的时候，根本控制不住。一开始还以为只有我一个人这样，后来发现群里好几个姐妹也有同样的困扰。现在稍微多喝点水就要频繁跑厕所，晚上睡觉前都不敢多喝水，就怕半夜要起来好几次。最尴尬的是有时候动作大一点也会漏，只能多备几条内裤随时更换。听说这是孕期的正常现象，因为宝宝压迫到膀胱导致的。但是真的很影响生活，特别是出门在外的时候特别不方便。不知道其他孕妈妈都是怎么应对这个问题的？有没有什么好的方法可以改善这种情况？
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孕期补铁经验分享最近产检发现铁蛋白偏低，医生建议补铁。我试了力蜚能铁剂搭配维生素C，效果还不错。想问问姐妹们都是怎么补铁的？有没有什么好方法能让铁补得更快些？我建档时查的血常规和微量元素，现在16周复查发现铁储备不足。医生让每天吃150mg铁剂，但感觉吸收不太好。听说维生素C能促进铁吸收，就买了最便宜的那种配着吃。想请教下大家：补铁期间饮食要注意什么？除了铁剂还有什么食补方法？一般补多久需要复查？我现在特别担心贫血会影响宝宝发育，希望能尽快把铁补上去。有经验的孕妈们快来支支招吧！
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四维彩超经历分享：宝宝不配合怎么办？ 今天去做四维彩超，结果宝宝一点都不配合，做了好久都没做完，被医生赶出来了[捂脸]。医生说宝宝一直趴着不动，看不到心脏部位，让我下午再去。 群里好多宝妈都说遇到过类似情况，有的被赶出来三四次。有经验的姐妹建议我吃点巧克力或者喝点脉动，说这样宝宝会活跃一点。还有人说可以自己趴一会儿，让宝宝换个姿势。 我准备下午再去试试，希望能顺利通过。大家做四维的时候都遇到过这种情况吗？都是怎么让宝宝配合的呀？
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柚夏璃
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预产期已过，宝宝依然稳如泰山，求发动方法 我的预产期已经过了，宝宝依然稳稳地待在肚子里，一点发动的迹象都没有。医生说我月经不规律，预产期可能不准，让我再等等。但看着身边同期的孕妈一个个都生了，心里难免着急。 这几天尝试了各种方法：吃辣的、吃冰的、爬楼梯、做深蹲，甚至还洗了锅晾了衣服，可宝宝就是不肯出来。昨晚还特地煮了奶茶喝，想着能不能刺激一下宫缩，结果依然毫无反应。 现在每天都能感受到宝宝在动，但就是没有规律的宫缩。医生建议我等到25-26号再去检查，如果还没动静可能要考虑催产。听说催产很痛，而且不一定有效，真的好担心啊！ 有没有同样经历的宝妈？求分享有效的催产方法！
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月子里的烦恼与抉择 最近在坐月子，遇到了不少烦心事。婆婆虽然嘴上说会好好照顾我，但实际上连早餐都不愿意做，每天只煮两个鸡蛋就打发了。我饿得睡不着，又不知道吃什么，整个人瘦了很多，感觉特别委屈。 更糟心的是宝宝黄疸问题，出生12天有10天都在医院照蓝光，每天被抽血检查，看着孩子受苦心疼得不行。医生说是病理性黄疸，可能和宫内感染有关，但具体原因还不明确。 现在纠结要不要请月嫂，婆婆虽然说要给钱但一直拖着不给，我妈又不同意我去月子中心。老公觉得他爸妈已经很用心了，但我觉得他们根本不上心。看着宝宝越来越瘦，心里特别难受，真不知道该怎么办才好。
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月子里的饮食困扰与婆媳矛盾最近在坐月子，却遇到了很多糟心事。婆婆做的饭菜实在不合胃口，每天早餐如果不主动说要吃什么，她就不会准备。中午和晚上虽然公公做饭会炖汤，但婆婆总是挑剔说这个不好吃那个不喜欢，搞得人很没胃口。更让人生气的是，明明家里条件不错，婆婆却特别节省，连水果都只买最便宜的。我妈妈从老家寄来很多海鲜和补品，婆婆却总说不好吃，只爱吃咸菜咸橄榄。买了好车厘子给她，她不但不吃，还说我坐月子不能吃水果。最让我伤心的是，婚前婆婆对我很好，每次回老家都会准备很多我爱吃的东西。现在生完孩子，态度完全变了。之前还到处跟亲戚说对我多好，现在坐月子却连基本的三餐都照顾不好。
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可糖女神
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孕期如何应对偏小两周的情况我家宝宝B超一直偏小两周，医生让加强营养。我试了很多方法，最有效的是：每天吃榴莲（两天一个），虽然贵但真的胀胎燕窝、番薯当零食牛肉一顿吃半斤孕妇奶粉和牛奶换着喝一周后就补回来了，避免了羊穿。不过榴莲吃多了会上火，我后来咳嗽了很久。避坑提醒：①偏小要先排除病理因素②食补要循序渐进③榴莲虽好但不要过量
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清欢梦
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孕晚期宫颈内口开放，如何预防早产？ 今天去产检做了B超，医生说我宫颈内口有点开放了，虽然外口还好，但娃的位置特别低，头都已经到毛毛那块了。医生说让我回家多躺，尽量坚持到足月（我现在34+4）。最近走路稍微多点就会肚子发紧发硬，下坠感特别明显。 本来还想着安心过年，现在感觉这娃可能不让我过个好年了[叹气]。胎位倒是顺的，也没有脐带绕颈，就是太着急想出来了。医生让我现在一周去一次医院检查，提前把待产包准备好。 想问下有没有类似经历的姐妹，这种情况除了卧床还有什么需要注意的吗？我还没买齐宝宝用品呢，这下得赶紧准备了。
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