孕期控糖饮食攻略

作为糖耐没过的孕妈，分享我的控糖经验：

实测有效的控糖方法：

1. 少食多餐，一天吃6顿
2. 饭后散步30分钟
3. 每天监测血糖（我一天扎8次手指）
4. 把白米饭换成糙米饭

医生建议餐二控制在6.7以下，我现在基本能达标。不过每个孕妈情况不同，还是要遵医嘱。