孕期涨奶困扰

最近涨奶涨得厉害，乳房里还有大硬块，吸奶器也吸不动，宝宝也不愿意吸，感觉特别痛苦。听说可以用包菜或者土豆片敷一下缓解，不知道有没有姐妹试过有效果的？另外催乳师的手法按摩是不是真的有用啊？我现在在医院，约了一个催乳师，但担心手法太暴力。有经验的宝妈们能不能分享一下你们的解决办法？

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哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(4)
七宝娃娃
土豆片我没试过，不过听说也有用，你可以都试试
2026-01-08 17:02:40 · 来自广州
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找万hi!
我当时是让老公帮忙吸的，哈哈哈哈
2026-01-07 16:56:42 · 来自广州
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一轮明月光芒圆QQ
催乳师手法按摩真的有用不，会不会像你担心的那样暴力呀？
2026-01-07 16:54:19 · 来自广州
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刻苹果
涨奶有硬块真的得赶紧处理，不然容易乳腺炎。包菜敷可以试试，不过我觉得关键还是得让宝宝多吸，或者用手挤出来。催乳师按摩的话，得看手法，有的确实挺管用，但得找有经验的
2026-01-07 16:50:33 · 来自广州
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第1天
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星眸泪
第1天
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暖柠欣
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孕期囤货经验分享：宝宝衣物准备心得 最近在准备宝宝出生后的衣物，发现连体和分体的选择真的很有讲究。我买了4件52码分体衣和5件59码分体衣，之前买的连体衣都退掉了，因为觉得换尿不湿不太方便。 这几天趁着阳光好，把宝宝衣服都洗了晒了。老公还开玩笑说是不是要穿一次性的，穿完就扔[捂脸]。其实宝宝长得快，衣服不用准备太多，但一定要提前洗晒好。 建议准妈妈们： 1. 52码准备4-5套就够了 2. 59码可以多准备几套 3. 连体衣换尿不湿确实不太方便 4. 趁着天气好多晒晒衣服 姐妹们都是怎么准备宝宝衣物的呢？有什么好的建议吗？
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七妙心语
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柠洛✨
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汪星✨
第1天
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晴空悦
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πgirl
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孕晚期腰酸背痛缓解小妙招进入孕晚期后，腰酸背痛简直成了日常。我自己35周+6天时，坐着超过半小时就屁股发麻，晚上翻身像翻山。分享几个亲测有效的缓解方法：侧睡时在肚子和膝盖间夹孕妇枕（我用的是长条型抱枕），能减轻腰部压力每天让老公帮忙热敷尾椎骨位置10分钟坐的时候在腰后垫记忆棉靠垫注意！如果出现大腿根部放射性疼痛，可能是耻骨联合分离，要及时就医。我闺蜜就是因为没重视，后来走路都困难。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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帅哥小葵花
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待产包必备清单（2024实测版）刚生完的姐妹用血泪教训帮我精简的待产包，分医院要求和自选两部分：医院强制带的：产褥垫（至少20片，内检/生完都要用）计量型卫生巾（护士要记录出血量）胎监带（有些医院不提供）自选好物：会阴冷敷垫（顺产姐妹说比冰袋舒服）吸管杯（躺床上喝水太方便）乳头膏（母乳妈妈第二天就用上了）避坑提醒：①不要带太多NB纸尿裤，医院要求用他们的消毒尿布②月子服带开襟的，方便喂奶和医生检查
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帅哥小葵花
第13天
孕期失眠吃糍粑的快乐与风险半夜饿醒时发现群里姐妹在晒煎糍粑，立马跟风在美团下单。亲测条状糍粑用平底锅小火煎到外酥里嫩，比甜品店的还好吃！不过要注意：糯米制品不好消化，我吃完胀气到凌晨三点血糖高的孕妈最好选无糖版本（像我用代糖）多多买菜12条/袋的性价比最高，但记得冷冻保存有两种主流做法：A派认为孕期想吃就吃，心情好最重要B派建议孕晚期少吃糯食，怕影响产程我家属煎糊的那锅意外发现焦脆口感更棒，但容易上火要配菊花茶~
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xcy小金鱼的飘逸
第11天
孕期控糖实战心得糖耐没过之后，我的控糖血泪史就开始了。空腹5.9、餐后10.2的数据吓得我连夜查资料，实测发现这些方法最管用：把白米饭换成三色糙米，每餐控制在拳头大小加餐吃小番茄/蓝莓（超市8块钱一盒那种），血糖稳得很发现个宝藏吃法：水煮虾+凉拌莴笋丝，餐后血糖只有6.2控糖期间踩过的坑：①以为不吃甜的就没事，结果连苹果都不敢吃——后来才知道苹果升糖指数其实不高②饿着肚子测血糖反而更高，现在都随身带无糖苏打饼干用药前务必咨询医生我产检医生开的二甲双胍，但每个人情况不同千万别自己乱吃个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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酷酷CC妹
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凉兮
第1天
孕期体重增长与饮食控制今天称体重发现自己已经179斤了，孕前就偏胖，现在六个月涨了15斤。产检时医生直接建议我剖腹产，说太胖了顺产风险大，但我内心还是想尝试顺产。最近特别纠结，既担心太胖影响生产，又控制不住想吃东西。昨晚一个人干掉了六七瓶牛奶，孕期水果零食火锅都没断过，姐妹们有没有类似情况的？你们是怎么控制体重的呀？这张是最近吃的麻辣烫，孕早期就靠这些解馋了。现在血糖有点高，医生让控糖，但完全不吃甜食真的好难，这两天越控血糖反而越高了，有没有控糖成功的宝妈支个招？
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潼婉柔
第20天
孕期饮食与体重管理的烦恼最近真是被孕期体重问题困扰得不行！六个月就胖了15斤，昨晚吃完饭一称居然179斤了[捂脸]医生都说我太胖建议剖腹产，可我真的好想顺产啊！看看我这肚子，感觉越来越控制不住了。虽然怀孕前就比较胖，但现在这个增长速度还是让我很担心。医生说我盆骨条件其实可以顺产，就是太胖了屁股肉多会影响生产。最尴尬的是想到到时候可能要被人抬来抬去，剖腹产的话又怕伤口被压到。姐妹们都是怎么控制体重的啊？我现在都不敢多吃，可是饿得又快，真是左右为难！
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忘记安安
第12天
为什么孕晚期睡觉这么痛苦？ 姐妹们，我真的要崩溃了！现在孕晚期睡觉简直是一种折磨，左侧睡心脏痛，右侧睡坐骨神经痛，平躺又怕宝宝缺氧。每天晚上都在床上翻来覆去，像煎鱼一样。最痛苦的是半夜起床上厕所，腰疼得根本起不来，感觉自己像个翻不过身的乌龟。你们都是怎么解决这个问题的啊？我现在每天顶着两个黑眼圈，感觉比熊猫还憔悴！
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云烟浅
第1天
孕期夜宵引发的糍粑诱惑 昨晚半夜突然馋虫作祟，看到群里有姐妹晒了一盘刚煎好的糍粑，外酥里嫩的样子看得我直流口水。本来想忍住的，结果越看越饿，最后没忍住下单买了同款糍粑，还顺带点了份肠粉解馋。 说起来真是哭笑不得，孕晚期本来就容易饿，看到美食图片更控制不住自己。那个糍粑煎得金黄油亮，虽然有点糊边但反而更香了，群里姐妹说在多多买菜买的，12条一袋特别方便。 现在想想，孕期饮食还是要多注意，不过偶尔放纵一下应该没关系吧？姐妹们有没有类似的经历？你们孕期半夜饿了都吃什么解馋呢？
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妈妈网_f739j9
第1天
宝宝发烧护理经验分享最近儿子又发烧了，去医院检查医生说可能是病毒但还测不出来。看着小家伙一直爆哭，真是心疼死了。医生开的药都是常见的退烧药和抗过敏药，家里其实都有备着，但不去医院又不安心。有经验的宝妈说可以试试贴肚脐退烧贴，还有说可能是长牙或者长身体引起的发烧。现在就是多喂水，观察状态。每次孩子生病都特别焦虑，特别是这种不明原因的发烧，大家遇到这种情况都是怎么处理的呢？
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陈雪玲zxy
第10天
剖腹产和顺产到底该怎么选？ 最近一直在纠结生产方式的问题，医生说我太胖建议剖腹产，但我又怕伤口恢复慢。听说顺产对宝宝好，可又担心自己盆骨条件不够。最尴尬的是想到剖腹产要被人抬来抬去，感觉好难为情啊！而且我家里就我爸和我弟在，到时候连帮忙抬床的人都没有。有没有过来人分享一下经验？到底哪种方式更适合我这种情况？
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