孕期控糖太难了！越不让吃甜食越馋

最近做糖耐检查发现血糖偏高，医生让我严格控制饮食，少吃米面主食和甜食。可是越是不让吃，我就越馋蛋糕、奶茶这些甜食！

前几天没忍住吃了一小段甘蔗，结果血糖直接飙升。医生说我要是再不控制好，可能就要打胰岛素了[流泪]。现在每天只能吃些苹果、圣女果解馋，真的好痛苦啊！

有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么熬过来的？特别想吃甜食的时候怎么办？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(5)
宝贝芷辰
孕期控糖确实煎熬，我之前也这样
2026-01-11 16:51:18 · 来自广州
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888na石榴baby  回复 宝贝芷辰 ： 有些代糖品味道还挺像的，能解馋
宝贝芷辰  回复 888na石榴baby ： 代糖的味道跟真糖差挺多吧
888na石榴baby ： 我也控过，想吃就吃代糖小零食
星星杨月
医生说的没错，血糖控制不好确实麻烦。其实除了苹果和圣女果，还可以吃点黄瓜、胡萝卜这些低糖的蔬菜，也能解解馋。坚持住，等宝宝出生了，再好好犒劳自己也不迟。
2026-01-11 16:43:55 · 来自广州
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柠夏初
第1天
孕期被打的无奈与困惑今天又被老公打了一顿，原因是我没及时给他放洗澡水。这已经是今天的第二次了，第一次是因为我玩手机把电量用光了，害他晚上打游戏时没电。怀孕前他答应过不会打我，可现在我都怀孕七个月了，他还是动不动就动手。婆婆还说打得好，让我少玩手机。可我只是偶尔玩玩消消乐解闷啊！现在手机电量都不敢多用，生怕又挨打。最让我难过的是，明明知道我有孕在身，他还是照打不误，只是避开肚子而已。这样的日子真的过得好辛苦，想离婚又担心没人要我这个31岁还怀着孕的女人。姐妹们，你们孕期也会遇到这种情况吗？我该怎么办才好？
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雨霏静
第1天
孕期饮食的烦恼 最近孕晚期了，胃口越来越奇怪。晚上特别能吃，尤其是看到群里有人晒猪肘子和烤鸡的照片，馋得不行！但是医生让我吃清淡点，只能天天吃水煮瘦肉。 最郁闷的是家婆为了省钱盖房子，伙食特别抠搜。姑姐偶尔回来才能吃顿好的，平时连蜜雪冰城都舍不得喝。今天看到有人发烤鸡照片，突然好想吃窑鸡啊！ 想问下其他孕妈们，你们孕晚期都怎么解决嘴馋的问题啊？特别想吃重口味的时候怎么办？
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念心归
第1天
孕期分泌物增多怎么办？分享我的经验和医生建议最近发现孕期分泌物明显增多了，内裤每天都是黄黄的，让我有点担心。问了医生说是正常现象，孕期激素变化导致的。医生给我开了些外用药，但我还没开始用。有姐妹说喝无糖酸奶可能对调节分泌物有帮助，我准备试试看。大家孕期有没有遇到类似情况？都是怎么处理的呢？另外我发现肚子里的宝宝好像能听懂我说话，每次我轻轻说'宝宝动一动'，过一会儿真的会踢我，感觉好神奇！
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月下锦鲤
第1天
孕期分泌物增多正常吗？最近发现孕期分泌物明显增多了，内裤每天都是黄黄的，有点担心是不是有什么问题。去医院检查医生说没问题，是激素变化引起的。想问问其他孕妈有没有类似的情况？这是正常的吗？
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娜娜星辰
第1天
孕期屁股疼的困扰最近走路时总感觉屁股疼得厉害，一瘸一拐的特别难受。特别是躺下的时候才能缓解，但一起身走路就又开始了。之前耻骨疼补钙后好了，现在又出现这种情况，真是让人头疼。有姐妹和我一样的情况吗？是不是缺钙导致的？我现在17周多，已经长了10斤，肚子明显大了不少。医生让我控制体重，但屁股疼真的影响日常活动。我试过戴朱砂手串，房间里也放了朱砂，不知道有没有用。现在最担心的就是这种情况会不会影响宝宝。希望能听听大家的经验和建议。
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水若风华
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被便秘问题困扰得不行，明明每天都有吃蔬菜水果，可就是排便不顺畅。特别是孕晚期，肚子越来越大，便秘更严重了。今天中午吃了妈妈做的重口味饭菜，结果血糖又高了，便秘也更厉害了。我发现只要吃水煮清蒸的食物就会好一些，但自己又懒得做。妈妈做的菜口味太重，每次吃完都不舒服。姐妹们有没有什么缓解便秘的好办法？听说孕期便秘很常见，但真的很难受啊！另外，我发现补铁的药片也会导致便秘，医生开的补铁剂吃了之后大便都是黑色的。现在都不敢按时吃了，怕便秘更严重。但是又担心贫血会影响宝宝，真是左右为难。有经验的孕妈们能不能分享一下，你们都是怎么解决这个问题的？有什么安全有效的办法吗？
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小雨橙
第1天
孕晚期的焦虑与待产准备最近进入孕晚期，各种焦虑情绪越来越明显。34周+1天的我，每天都在担心宝宝的健康状况。体重已经增长了20多斤，虽然知道这是正常现象，但看着镜子里的自己还是有些难以接受。最让我焦虑的是分娩的疼痛。9年前生大女儿时的痛苦记忆至今清晰，那种疼痛感让我现在想起来就想哭。尤其是缝针时的痛苦，简直像人间酷刑。这次虽然打算打无痛，但听说对经产妇效果可能不明显，心里还是很忐忑。待产包已经准备好了，买了40个一次性马桶垫和30条一次性内裤。老公最近特别勤快，不仅大扫除，还学会了给我按摩脚。不过越临近预产期，我越害怕，天天看抖音上的分娩视频，产前恐惧越来越严重。最近胎动特别明显，宝宝的小脚总是在胸下面踢来踢去。虽
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牵挂的宝贝k
第14天
怀孕早期看不到卵黄囊，医生直接建议放弃怎么办？ 上周刚测出怀孕，这周去检查hcg已经超过20000了，但是B超只看到囊性结构，医生直接建议不要了。真的好难过啊，之前有过一次胎停的经历，这次特别想要这个宝宝。姐妹们有类似经历吗？是不是还太早了看不到？
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嘻嘻兔
第7天
孕早期B超未见卵黄囊，医生建议终止妊娠，我该怎么办？ 我最近遇到一个特别焦虑的问题，想听听大家的建议。上周刚测出怀孕，这周去医院检查，B超只看到囊性结构，没看到卵黄囊。医生看了hcg值超过20000就说建议不要这个孩子了，我整个人都崩溃了。 之前有过一次胎停经历，这次特别害怕。但我的末次月经到现在才36天，孕酮和hcg数值都挺好的。医生说hcg超过20000就应该能看到卵黄囊了，可我觉得是不是检查得太早了？ 姐妹们有没有类似经历？我现在特别想要这个宝宝，但又怕真的有问题。医生这么果断地建议终止妊娠，我是不是该再等等看？还是换家医院检查？
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妈妈网_1ipajs
第9天
孕早期看不到卵黄囊别慌我末次月经后36天去检查，hcg超2万但只看到囊性结构，医生直接说建议不要了，吓得我直哭！后来群里姐妹说可能是着床晚，果然等了一周就看到了。关键点：月经周期长的（比如我32天）着床会晚最好等40天后再查，去太早反而焦虑我hcg和孕酮数值都很好，就是时间没到现在宝宝已经健康出生啦~遇到类似情况的姐妹一定要多等几天复查！个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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杨之心迷人
第7天
羊水偏多应对经验B超显示我羊水203mm偏多，医生让控糖+喝玉米须水。实测有效的方法：每天煮新鲜玉米须水当水喝冬瓜汤利尿效果也不错严格控制水果量，尤其高糖的有个姐妹羊水200多剖腹产时医生吸出好多，所以还是要重视。不过也有可能是测量误差，可以换个时间复查。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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li美丽伟123
第7天
孕期缺铁补救方案我铁蛋白从70多暴跌到11，医生让赶紧补铁。亲测有效的方法：铁剂要搭配维C吃，吸收更好猪肝每周吃2次，但别过量红枣枸杞泡水当日常饮品注意补铁期间别喝浓茶咖啡！我后来复查升到60多，虽然还是偏低但好多了。用药前务必咨询医生个人经验仅供参考
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余生梦
第1天
孕期控糖太难了，姐妹们都是怎么坚持的？最近去做产检，医生说我血糖有点高，让我控制饮食。可是越是不让吃啥就越想吃啥，特别是甜品，简直控制不住啊！有姐妹说可以吃糙米，但我真的不喜欢那个口感。现在正是胃口大好的时候，让我不吃饭真的太难了。而且听说米饭升糖也快，那岂不是啥都不能吃了？医生还说我羊水有点多，可能和血糖高有关。现在每天都很纠结，想吃又不敢吃，感觉整个人都不好了。想问问其他控糖的孕妈们都是怎么坚持下来的？有什么好吃的控糖食谱推荐吗？
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与雯星光✨
第1天
孕期控糖的烦恼 最近发现自己空腹血糖5.3，虽然医生说暂时不用管，等做了糖耐再说，但社区医院的医生却让我要控糖，不要吃水果。这让我很纠结，明明知道要控制，但越是不让吃的东西就越想吃。特别是看到其他孕妈分享的美食图片时，简直是一种折磨！ 我现在孕晚期了，医生说宝宝偏大，可能和血糖有关。但每次看到甜食就忍不住，特别是糙米真的不喜欢吃。有姐妹说可以只吃菜不吃饭，但这段时间正是胃口最好的时候，真的好难控制啊！ 想问问其他孕妈们都是怎么控糖的？有没有什么既能满足口腹之欲又不升糖的好办法？
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林檬檬
第1天
孕期控糖的烦恼最近控糖控得我便秘三天了，真的好难受啊！医生开的益生菌药我都不想先吃，想再等等看能不能自然缓解。今天血糖仪到了，准备自己监控一周，然后还要去医院做糖耐，想想就头疼。控糖之后都不敢吃饭了，只敢吃菜，结果便秘更严重了。有姐妹说可以喝无糖生牛乳酸奶，但我又担心血糖会高。今天测了血糖8.5，可能跟我最近老吃红薯有关。真的好纠结啊，控糖期间到底该怎么吃才能既控制血糖又不会便秘呢？有没有同样在控糖的孕妈来分享一下经验啊？
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笑容如花妈妈
第6天
孕期控糖实战心得姐妹们，我孕中期被医生要求控糖，一开始真的崩溃！啥都想吃偏偏不能吃。实测下来发现几个小技巧：主食换成糙米饭，口感差但升糖慢水果选草莓、蓝莓这些低糖的，香蕉芒果这些高糖的忍痛割爱加餐可以吃无糖酸奶配坚果最痛苦的是晚上看到群里的美食图片，建议控糖的姐妹晚上少看群消息[破涕为笑]我羊水偏多（198mm）医生怀疑是血糖问题，现在每天扎手指监测。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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妈妈网_7oykdh
第1天
产后恢复与母乳喂养的日常分享 今天想和大家聊聊产后恢复和母乳喂养的一些日常。生完宝宝后，我发现自己的肚子变得松软还有纹，照镜子时都不太想看了。虽然瘦了，但肚子就是回不去了，按着软软的像个气球一样。 关于母乳喂养，我家宝宝是够喝的，但有时候吃着吃着就睡着了叫不醒。中午吃奶时累了歇会又继续吃，吃完就睡觉了。不过母乳喂养确实方便，不用洗奶瓶消毒，抱起来就能喂。 有个小烦恼是婆婆做的饭菜不合胃口。中午说吃面条，她就把青菜炒一下加水，加盐加味精鸡精，端过来就是青菜面条，我都不想吃。而且她总想让我穿毛衣，我觉得还是睡衣最方便。 产后恢复方面，我买了套68元的三件套睡衣，还买了哺乳内衣。大家有没有什么好的收腹带推荐？我现在每天都会出虚汗，吃饭吃热了头上身上都是汗。 另外想问问大家，侧切出月子后能不能泡澡？我现在每天都有虚汗，开空调25度但还是会出汗。
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妈妈网_wfxfuo
第1天
孕期失眠的烦恼与应对最近晚上总是睡不着，翻来覆去到凌晨一两点才能入睡，真是烦死了！明明身体很累，但脑子就是停不下来。老公让我看电视剧转移注意力，但我连看电视的心情都没有。群里其他孕妈说睡不着就看手机，可我又担心对宝宝不好。现在孕晚期了，腰也疼，翻身都困难。医生说过度熬夜会导致胎盘早熟，影响宝宝吸收营养，可我真的是控制不住啊！有没有同样失眠的姐妹？你们都是怎么应对的？特别羡慕那些能秒睡的孕妈，我现在白天都不敢躺床上，怕晚上更睡不着。有时候半夜饿了还得加餐，体重控制更难了。唉，这种日子什么时候才是个头啊！
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好好妈咪呀
第15天
孕期血糖高怎么控糖？真的好难啊！ 空腹血糖5.3，医生让控糖，但是越不让吃甜的越想吃。现在正是胃口大好的时候，米饭也说升糖快，难道连饭都不能吃了？姐妹们都是怎么控糖的？糙米真的太难吃了，有没有其他办法？
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小小翠翠olive
第6天
怀孕后打牌逢打必输，这是不是真的？ 自从怀孕后打牌就没赢过，两块能输八百，气得不行。听说怀孕手气会变差是真的吗？其他孕妈也有这种情况吗？感觉都要戒赌了[破涕为笑]
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