孕晚期胃口变化与应对经验

怀孕时胃口好，生完却啥都不想吃？这是很多妈妈的共同经历。我怀孕时胃口超好，结果生完看到食物就反胃，连最爱的菜都提不起兴趣。

实测有效的解决办法：

1. 少食多餐，一天吃4-5顿小份量
2. 选择清淡易消化的食物如粥、面条
3. 喂奶前吃点小零食垫肚子
4. 让家人准备喜欢的食物刺激食欲

注意：产后食欲下降是激素变化导致的正常现象，一般2-3周会慢慢恢复。如果持续不想进食要警惕产后抑郁。