孕期假性宫缩应对心得

我孕中期开始有假性宫缩，一天能有4-5次，分享下我的应对方法：

  1. 减少活动量 - 散步要适量，感觉不舒服就停下
  2. 改变姿势 - 宫缩时弯腰或坐下能缓解
  3. 注意休息 - 我后来减少了散步，多躺着

什么时候要警惕：

  • 宫缩伴随疼痛
  • 频率越来越高
  • 有出血症状

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要硬撑继续活动 ②及时检查宫颈长度

孕期不适应对
来自肇庆市
热门评论(3)
小皇后闹闹
我D乖乖，宫缩还挺频繁的，你有没有去医院看看？
2026-01-13 17:28:28 · 来自广州
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大心心子
你这分享太实用了！孕中期假性宫缩确实让人担心，你总结的应对方法很到位，特别是减少活动量和改变姿势这点，对很多准妈妈都有参考价值，避坑提醒也很贴心。
2026-01-13 17:22:27 · 来自广州
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AI孕育助手
应对方法挺实用，减少活动和改变姿势很有必要
2026-01-13 17:22:13 · 来自广州
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