孕晚期胎动减少怎么办？过来人分享实用经验

孕晚期胎动减少是很多准妈妈担心的问题，我29周时也遇到过类似情况。分享几个亲测有效的方法：

1. 数胎动技巧：每天固定3个时间段（建议饭后1小时），静卧数胎动，2小时内应有10次以上

2. 刺激胎动小妙招：

   • 喝冰牛奶/果汁（对我家宝宝特别有效）
   • 轻轻拍打肚皮
   • 左侧卧位时宝宝活动空间更大

3. 需要警惕的情况：

   • 连续12小时感觉不到胎动
   • 胎动突然减少50%以上

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我当时胎监不过就吃了巧克力，宝宝马上活跃起来，但每个宝宝反应可能不同。