孕期皮肤问题解决方案

孕中期开始满脸长斑，试过各种方法后总结出这些经验：

1. 基础护理：

   • 温和洁面（避开含水杨酸产品）
   • 物理防晒（帽子+口罩最安全）
   • 补水喷雾随身带

2. 安全成分：

   • 维C衍生物
   • 神经酰胺
   • 透明质酸

3. 避雷清单：× 氢醌（孕期禁用）× 维A酸× 化学防晒剂

我现在的斑况比孕前严重很多（附图），医生说是激素变化导致，产后会慢慢淡化。实在着急的姐妹可以试试：

• 冷敷缓解炎症
• 柠檬水湿敷（注意避光）
• 医美咨询（建议哺乳期后）

重要提醒：孕期不要随便用祛斑产品！很多美白成分会渗透进胎盘。我都是硬扛着，等生完再处理。