孕期体重控制不住怎么办？
怀孕前138斤，现在160斤了，医生让控制体重，但我就是控制不住。每天特别容易饿，不吃就难受，吃了又怕长太多。群里有个姐妹说她从怀孕到现在长了30斤，现在走路都费劲。我现在孕晚期，肚子特别大，洗脚都够不着，特别担心宝宝太大不好生。有没有什么控制体重的好方法？
来自武汉市
热门评论(6)
莯莯娘
我怀孕的时候是140斤！然后因为体重基数大。我都会比较控制～生的时候156斤。
2026-01-17 06:56:04 · 来自石家庄市
1
小小童yu
怀孕3个月的时候142，现在5个月143
2026-01-17 06:45:23 · 来自成都市
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我的宝贝女儿，
怀孕期间的话很多慢慢都会长胖的，是正常的，没有关系的，熬过去就好了
2026-01-17 03:03:39 · 来自大连市
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米多奇妈妈
如果孕前期太快是得控一下
2026-01-16 23:11:50 · 来自石家庄市
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暖暖妈妈Gbabe
体重控制这事儿，得从饮食和运动两方面下手。饮食上，多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物，像鸡蛋、瘦肉、蔬菜这些，既能增加饱腹感，又不容易发胖。运动方面，孕晚期虽然行动不便，但散散步、做做孕妇瑜伽还是可以的，有助于控制体重，还能帮助顺产呢。
2026-01-16 22:06:15 · 来自广州
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