孕期胀气困扰

最近肚子又开始胀气了，不知道是不是因为走路走多了，还是吃了豆腐、豆浆的原因。每次胀气都特别难受，感觉整个人都不舒服。

今天午休睡多了，现在完全没有睡意，居然已经12点多了，明天周一又要上班，真是让人头疼。

姐妹们有没有什么缓解胀气的好方法？我现在每天都要忍受这种不适，真的太难受了。