孕期不适缓解小妙招
孕中期开始各种不适都来了，分享几个对我有用的缓解方法：
常见不适及应对：
屁股痛：
- 避免久坐，每1小时起来活动
- 睡觉时双腿间夹个枕头
- 热敷缓解（我用的热水袋）
肋骨痛：
- 调整坐姿，不要驼背
- 做扩胸运动
- 可能是宝宝顶到了，换个姿势就好
记忆力下降：
- 我用手机备忘录随时记录重要事项
- 把产检时间都设提醒
- 老公也要帮忙记着点
皮肤变差：
- 我用孕妇专用护肤品
- 多喝水，保证睡眠
- 生完激素恢复就会好转
这些都是暂时的，想着宝宝健康就值得啦！
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自揭阳市
热门评论(4)
林果儿吉吉
孕中期孕晚期之后都会有这样那样的不舒适啊，不过对你来说比较有用的缓解办法，也确实是。嗯。有用的
2026-01-23 09:34:35 · 来自东莞市
2
350700159
怀孕期间只要宝宝健康，自己合适就是最大的事情。
2026-01-22 22:31:03 · 来自宝鸡市
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铭铭，你最棒！
是啊孕期各种不舒服
2026-01-22 22:30:12 · 来自沧州市
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妈妈网_6s56l1
肋骨痛这个我之前没想到是宝宝顶的，我还以为是自己坐姿不好呢。看来以后得多注意调整姿势，多做扩胸运动，这样也能缓解不少。还有皮肤变差，确实得多补水，用专用护肤品。
2026-01-22 18:32:17 · 来自广州
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