孕晚期补钙和维生素D的正确姿势 最近进入孕晚期后，我经常出现腿抽筋的情况，疼得晚上都睡不好。医生建议我补充钙和维生素D，但我对怎么吃有些困惑。我目前在吃的是碳酸钙D3颗粒（图片中的那种），想问问各位有经验的孕妈们都是怎么安排补充的？ 我现在每天吃1粒钙片，但这两天抽筋特别严重，是不是需要增加剂量？另外维生素D我之前都没怎么吃，今天开始准备每天吃1粒，但客服建议吃2-3粒，这个量会不会太多？ 还有个问题想请教，钙片和维生素D是分开吃好，还是可以一起吃？我看有的孕妈说维生素D能促进钙吸收，一起吃效果更好，但又担心影响吸收效果。最近被抽筋折磨得够呛，希望能得到一些建议！