产后护理避坑指南

刚生完宝宝的妈妈一定要看这些护理经验：

1. 伤口护理：

   • 顺产撕裂伤口每天要用温水冲洗
   • 保持干燥，可以垫产妇卫生纸
   • 我用的红色产妇专用纸，比较柔软

2. 饮食注意：

   • 产后第一周以清淡为主，我吃的是挂面、米汤
   • 第二周开始可以喝鸡汤、鱼汤
   • 避免吃太油腻的，容易堵奶

3. 开奶经验：

   • 产后2-3天会下奶
   • 让宝宝多吸吮很重要
   • 我第一胎因为发烧没奶，这胎特别注意

4. 月子禁忌：

   • 不能碰冷水
   • 不要久坐久站
   • 避免提重物

注意事项：① 产后抑郁要警惕② 堵奶要及时处理③ 月子期间尽量少玩手机