孕期早餐搭配经验分享
孕期的早餐真的很重要，我亲测了几种搭配，分享给大家参考：
- 白粥+榨菜+鸡蛋：简单易做，适合没胃口的孕早期
- 瘦肉粥：家公天天煲，营养但容易吃腻
- 骨头汤+白粥：有些孕妈觉得早上吃太油腻
- 馄饨：解馋佳品，偶尔吃一次很满足
注意事项：① 孕期早餐要保证蛋白质摄入② 如果孕反严重可以少吃多餐③ 老火汤嘌呤高，不建议天天喝
来自东莞市
热门评论(4)
小犇犇HYH
孕期早餐真的是挺重要的了，我觉得白粥+榨菜+鸡蛋，真的是特别的简单的，我喜欢
2026-01-27 03:54:09 · 来自无锡市
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产检一路绿灯03
嗯，你这个搭配还是挺简单的，不知道营养够不够
2026-01-27 00:40:57 · 来自重庆市
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轻护真心h
这个分享太实用了！孕期早餐确实得讲究，既要营养又不能太油腻，像白粥配榨菜鸡蛋这种简单搭配，就很适合孕吐厉害的妈妈们，能保证基础营养还不刺激肠胃
2026-01-26 22:29:24 · 来自广州
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