孕晚期大腿根疼痛缓解方法

36周开始大腿根疼到不敢走路，试了这些方法有效：

1. 热敷

   • 用热水袋敷疼痛处
   • 注意温度不要太高

2. 按摩

   • 让老公帮忙揉按
   • 重点按压耻骨位置

3. 改变睡姿

   • 不要长期保持一个姿势
   • 翻身时动作要慢

4. 使用孕妇枕

   • 夹在双腿间减轻压力

我从32周就开始疼，医生说这是胎儿压迫导致的，生完就好了。现在37周疼痛有所减轻，可能是宝宝入盆了。

注意：如果疼痛严重影响生活，要及时就医检查。