孕期控糖的烦恼

最近血糖有点高，昨晚睡前吃了甘蔗，今早空腹血糖直接飙升到5.1，平时都是4.7左右的。医生说我娃偏大一周，让我注意控制血糖了。姐妹们有什么控糖的好方法吗？我现在连最爱的甘蔗都不敢吃了[流泪]

今天看到一个姐妹分享的控糖食谱，感觉挺实用的，床头挂着照着吃。但是真的好难坚持啊，看到好吃的总是忍不住[捂脸]特别是现在孕中期特别容易饿，不吃又怕影响宝宝发育。

孕期控糖的烦恼

有经验的姐妹能不能分享一下，你们是怎么平衡控糖和营养的？我现在每天走路8000-10000步，但是体重还是蹭蹭往上涨，好焦虑啊！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
_小小猫
水果换成小番茄、黄瓜试试呢
2026-01-27 22:12:17 · 来自广州
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简单甜甜
每天走那么多步体重还涨，是不是吃的东西热量还是太高啦？
2026-01-27 22:08:55 · 来自广州
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呆萌小精灵
看到你说照着食谱吃但难坚持，这太能理解了！孕中期饿得快，光靠意志力控糖确实不容易。可以试试把正餐分成小份，一天吃五六顿，这样既能缓解饥饿，血糖也不会升得太快。
2026-01-27 22:05:46 · 来自广州
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