孕晚期控制饮食防胎儿过大经验分享

锋锋Mrs.

1个月2天

我预产期2月20日，最近B超显示宝宝已经5斤6两了。医生建议如果想顺产的话最好控制在6斤左右，现在每天都不敢多吃。分享几个控制体重的实用方法：

少食多餐：每顿吃6分饱，饿了再加餐
戒掉夜宵：半夜饿醒就喝点温水
记录胎动：每天早中晚数胎动，确保宝宝健康

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①控制饮食要循序渐进 ②不能过度节食影响胎儿发育

孕期体重变化

来自赣州市

热门评论(3)

橘子wei77

带娃ing，想起我当时控制饮食，真是太难了，不过为了宝宝健康，一切都值得，你加油哦

2026-02-02 22:53:06 · 来自广州

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妹妹心情33

少食多餐的话，加餐吃点啥能既控制体重又扛饿呀？

2026-02-02 18:57:16 · 来自广州

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沐妈妈姗姗

你说的这些方法太实用了！我当初也是怕宝宝太大不好顺产，试过少食多餐，效果确实不错。不过半夜饿醒只喝水，我试过几次就扛不住了，后来改成吃小把坚果，既解馋又不长肉，你也可以试试

2026-02-02 18:54:24 · 来自广州

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