坐月子怎么吃不堵奶？外加月子期神仙组合推荐

一说到坐月子，老一辈的观念和咱们现在的科学育儿总是疯狂打架。今天就来聊聊怎么坐个舒舒服服的月子。

【拒绝盲目大补】老家那边的习俗，坐月子恨不得一天让你吃8个鸡蛋，还要天天炖猪蹄汤、浓鸡汤。千万别踩这个坑！刚生完千万别急着大补，这时候身体还在排恶露排毒，喝那种飘着一层油的汤不仅容易堵奶，还会把脂肪全死死地囤在自己身上。我刚出院那几天，月嫂就给我喝小米粥，饮食特别清淡，反而奶水很好，出了月子马甲线都快出来了。

【月子期谁来照顾最香？】坐月子期间，产妇激素水平下降，情绪特别敏感，真的很容易因为一点小事就崩溃。如果婆婆的生活习惯跟你合不来，或者做饭不合胃口，强烈建议别住在一起熬月子！不然本来没什么大矛盾，月子里也能结仇。

我自己觉得最香的神仙组合是：自己亲妈 + 月嫂 + 老公。花钱请月嫂就能完全按咱们的科学要求来，而且不用欠人情，亲妈在旁边帮忙看着也放心。坐月子心情好，身体才能恢复得快！这只是我家的做法，每个家庭的经济情况和相处模式不一样，大家参考着来就行。