二胎宝妈亲测👩‍🍼产后恢复靠吃也能行！生完二宝那会儿总没力气，后来跟着营养师学做汤粥，气色慢慢变好了～分享几个我常做的：乌鸡红枣汤每周喝2-3次，猪蹄通草汤下奶超棒，鲫鱼豆腐汤鲜到掉眉，山药小米粥当早餐超暖胃。还有红豆薏仁粥利水消肿，菠菜猪肝汤补铁，木瓜牛奶搅一搅就能喝，通乳又好喝！姐妹们快收藏做起来～
月子餐
来自保定市
热门评论(1)
翼羽女神
哇，好实用，收藏了！你平时还会做别的汤吗？
2026-05-05 23:00:31 · 来自广州
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