一个女人会不会爱自己，看这 3 点就够了！
前段时间，一档综艺上，小S又哭了。
她和宋佳喝酒聊天，无奈说网上很多人骂她打瘦脸针、脸假，但她比起脸肿，她更怕自己尽显老态。她感叹她真的很没自信。
“到底我会什么？没有蔡康永，我连一点主持能力都没有。”
接着又失落地说，“我其实我只是一个一无是处的中年妇女。”
小宋佳听完总结一句：“你其实一点都不爱你自己”。
这句话，直接击破小s的心理防线。她用手捂住脸，1秒钟完全崩溃。
她是台湾综艺女王、有富足的生活，理应非常幸福。 但在内心深处，她把自己当成了最大的宿敌。
她苦心经营婚姻，永远把老公看得比自己重要，把所有委屈都一一咽下。 网友评论：她总是不遗余力爱别人，唯独，忘了爱自己。
我们常说，女人，要爱自己。对自己好点？照顾好自己？买好东西犒劳自己？吃好点穿好点……但这样真的就是爱自己了吗？
国家资深心理学家周梵 告诉你，这些都并非“真爱
”
爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念：
无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强……
周梵曾因为不会“爱自己”而造成婚姻濒临破裂、事业低谷、健康每况愈下，又遭遇父亲患癌...
她深知一个女人如果学不会爱自己，就无法获取生活的能量，就会长期沉沦在痛苦之中。
后来她做了两件重要的事，从此改变了她的生活轨迹。
一、自我觉察练习，【破除】潜意识错误信念 比如：嫌弃自己=变优秀
二、连接意识和潜意识，借助心理学工具，【建立】积极自我信念
这个过程中，她有了前所未有的改变。开始有足够的自信，越来越活出自己的天赋
过去几年，她接连开了3家公司，不定期带领团队到斯里兰卡、迪拜等地全世界游学，出了两本豆瓣8.9分畅销书，在2000+公众号为5000万读者传播自爱力…… 更受到杨澜《天下女人》、《鲁豫有约》、俞敏洪《做更好的妈妈》及武汉大学等高校邀请，专门开设自爱力课程。
和老公已经走过14个年头，而父母相爱，也给了孩子最好的礼物，两个孩子都非常阳光健康。
她开始把经验分享给更多相似的人，也见证了20多万人、数十万家庭的成长。
这次，她把10多年对女性自爱力的研究成果、帮助上万人获得成长的方法总结为——《爱人先爱己 | 女性自爱力36堂心理提升课》，
运用冥想、催眠等心理学训练，帮你破除负面信念，重建积极思维，以最快的方式获得最直接的成长。 课程之后，你会发现，你的生命真的会有一个很大的变化：
5堂课后，你会停止自我怀疑和否定，配得感、自我价值感会增加
10堂课后，你的思维方式越来越积极
20堂课后，你会变得热情洋溢，每天早上能够微笑地醒来
6堂课后，当你学会爱自己你会成为被婚姻和人际关系滋养的幸福女人
当你开始爱自己，全世界都会来爱你
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①从能量、心智、情感等6个维度——让你获得系统性改变
②冥想、催眠、叙事等15+心理学方法——打通你的意识和潜意识
③理论+训练，扒出负面信念的“根”——真正学会无条件爱自己
周梵老师将带你重新评估自己的自爱水平，通过“自我了解→自我接纳→自我满足→自我力量”4步，建构你的内在核心自爱力。
当你开始爱自己，全世界都会来爱你
②历时9个月，匠心打磨——课纲修改了10版，每节课双方打磨6轮以上，音频精修不低于5次……只想给你呈现最好。
36堂课，不多也不少，也是我送给你的一份礼物。
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壹心理《女性自爱力》课程研发—王柳萌
这几个月以来，恐怕我已经成为这个课第一个受益者。从最初很多事情力不从心，到开始琢磨老师讲的话，再到反思我的工作生活。我的改变已经悄然发生，遇事越来越从容，内心越来越轻松……我想，我自身也经历了一场蜕变。 
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