😋我的孕期私房菜食谱:盐焗鸡腿
💁♀️食谱功效:增加蛋白质
✅食材:鸡腿,焗盐粉 ,食用油
💡步骤:
1.鸡腿处理
将鸡腿清洗干净,去除表面的杂毛污垢
将清洗干净的鸡腿放入开水中烫一下,一两分钟即可
烫好的鸡腿捞出沥干水分
2.腌制鸡腿
将沥干水分的鸡腿放入碗中 加入盐焗粉(根据个人口味加)接着加入食用油,用手将盐焗粉和油均匀的涂抹在鸡腿上,腌制20分钟
3.烹饪鸡腿
将腌制好的鸡腿放锅中蒸熟30分钟,蒸好后取出撕片摆入盘,可以加点蔬菜增加色彩看起来更有食欲🌝然后就可以开吃啦
吃鸡腿好处多多,快快试试吧
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来自苏州市