😋我的孕期私房菜食谱:山药香菇肉丸
💁♀️食谱功效:山药是具有高营养价值的健康食品,具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效。
香菇富有丰富的维生素,也可以预防高血
压,是怀孕期间特别推荐的一款食材!
猪肉营养成分丰富,具有改善贫血、促进发
育及润燥等功效。
✅食材:猪肉,山药,香菇
💡步骤:把香菇浸泡软,然后把猪肉,山药和香菇全部剁碎碎备用!
然后把猪肉药,山药,香菇碎全部倒入碗
中,加入少许酱油,盐,一勺淀粉,两勺葱姜水,充分搅拌均匀,然后腌制|十分钟!
③然后揉成团,稍微有点间隔放入碗中!
最后淋入酱油水(一勺酱油加小半碗温水)
最后,冷水上锅蒸20分钟便可!
怀孕期间真的很需要补充营养,最基本的就是要多吃肉肉哦,但身体生长激素的改变就会让我们对肉肉比较抗拒,这个做法可以很好的进食,超级好下饭的哦!怀孕期间吃不下饭的孕妈妈就可以安排起来啦~
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来自桂林市