孕晚期涨奶胸痛缓解小妙招

孕晚期不少姐妹会遇到涨奶胸痛的问题，分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 冷敷热敷交替：先用温毛巾热敷5分钟促进循环，再冷敷缓解胀痛（冰袋记得裹层布）
  2. 按摩手法：从乳房外围向乳头方向轻轻打圈按摩，避开乳晕区域
  3. 选对内衣：换成无钢圈哺乳文胸，我买的比孕前大两个罩杯才舒服

注意：如果出现红肿发热要警惕乳腺炎，及时就医！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
玉琳妈妈
这个有些人才有吧，哈哈哈
2025-06-25 18:19:05 · 来自海口市
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紫薇花影
这些经验对很多准妈妈们来说肯定很实用，也能少走不少弯路，希望更多妈妈能看到并受益。
2025-06-25 16:04:52 · 来自南昌市
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