孕期补钙经验分享

最近发现很多孕妈妈都在讨论孕期补钙的问题，我也来分享一下自己的经验。

我一直在吃钙尔奇的钙片，效果真的很不错。之前偶尔会抽筋，自从开始规律服用后就没再出现过这种情况。这款钙片每片含钙量很高，一天只需要吃一次，特别适合我这种容易忘记吃药的人。

记得有一次早上忘记吃，走路时小腿就感觉紧绷绷的，看来补钙真的不能马虎。建议孕妈妈们都要重视补钙，不仅是为了预防抽筋，对宝宝骨骼发育也很重要。

另外，我发现配合吃坚果效果更好。我每天上午10点左右都会吃十几颗坚果当零食，既补充营养又解馋。大家有什么好的补钙方法也欢迎分享哦～