孕期失眠与夜宵的困扰

最近晚上总是睡不着，经常熬到两三点才能入睡。白天又起不来，整个人昏昏沉沉的。更糟糕的是，半夜总是想吃宵夜，昨晚忍不住点了烧烤，吃完又觉得罪恶感满满。[捂脸]

孕期失眠与夜宵的困扰

现在38周+了，肚子越来越大，翻身都困难。耻骨痛得厉害，下床都要扶着墙慢慢挪。医生说要多运动帮助顺产，可是散步走一会儿就肚子发紧，只能分几次走。

最难受的是晚上睡觉，空调开到25度还要踢被子，胸部特别容易出汗。老公盖着棉被睡得香，我却热得睡不着。有没有同样失眠的孕妈？你们都是怎么解决这个问题的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
小桐桐9.11
还真别说呢，到了怀孕晚期就是这样，入睡困难，我还记得我当时在沙发上睡着了，然后醒了再去房间睡呢！
2025-06-27 03:12:33 · 来自清远市
1
星光小仙女
翻身困难就用孕妇枕呀，会舒服很多。睡前泡泡脚放松一下，希望这些能帮到你，孕妈都要加油呀！
2025-06-27 02:50:22 · 来自温州市
1
相关推荐
星梦裳✨
第1天
孕期失眠与夜间尿频的困扰最近总是半夜被尿憋醒后就再也睡不着了，经常要熬到凌晨一两点才能重新入睡。自从怀孕后这个问题越来越严重，只要起夜就很难再睡着。昨晚又是这样，三点多醒来后就睁眼到天亮，白天整个人都昏昏沉沉的。更让人担心的是，最近上厕所时总感觉有点疼痛，明明已经很注意清洁了，每天都会用专门的洗液，但似乎还是出现了轻微的炎症。不知道其他孕妈有没有遇到过类似的情况？都是怎么缓解的？现在最担心的就是睡眠不足会影响宝宝发育，但又控制不住起夜。听说孕晚期尿频会更严重，真不知道该怎么应对才好。大家有什么改善睡眠的好方法吗？
收藏
2
点赞
妈妈网_wmr4ve
第18天
姐妹，你们坐月子有没有玩手机。我睡不着就看手机。
收藏
1
点赞
暖暖柚子
第1天
孕期旅行计划与农村生活的向往最近在计划一次孕期旅行，虽然已经订好了机票，但还是有些担心。医生建议中期出行比较安全，只要避免过度劳累就好。这次主要是想带儿子和老娘一起出去走走，顺便处理一个项目。飞机要三个多小时，虽然有点忐忑，但想到能换个环境还是很期待的。其实我最向往的是能回到农村住一段时间，那种远离马路、能听见鸟叫、有小溪流水的地方。以前朋友家在从化就有这样的环境，可惜后来联系少了。现在城市生活太忙碌，有时候真想逃离这种快节奏，去乡下发发呆，听听流水声和古典音乐。不过现实是，大孩子要上学，老公要上班，这种想法也只能是想想了。现在基本都是工作顺便旅旅游，很难有纯粹放松的时间。不知道其他孕妈们有没有类似的感受？
收藏
6
点赞
妈妈网_f7jiu9
第21天
都已经好几天了，用什么药膏还是这样没有好，满背都是耳朵，后面都是红点，买药膏很多，越涂越多红点，看起来一定很痛
收藏
19
23
少女风采
第22天
这份阳光D作战时间表好详细呀，先收藏了，作为一个参考。我家宝宝刚生没多久，不太方便带出门户外运动，等大一点了这种户外活动会多一些，我可不希望宝宝整天看着电视动画片呢。夏天确实阳光足，多户外运动对身体好，免得宝宝总是想着蹲电视面前，但是要注意避暑哦，不要暴晒，防晒要做好，避免晒伤宝宝。之前也有看过一些科普说维生素D的重要性，到宝宝出生半个月这样就可以开始补了，还要坚持补到青春期，我很赞同，毕竟维生素D的缺乏会影响身体的发育，科学补充很重要。 双鲸维生素D应该是众多家庭的选择吧，75年的国货品牌了，老品牌口碑好，品质这方面也是杠杠的，还有OTC国药标识，给宝宝吃这个维生素D滴剂来补充确实会更放心一些哦。
  • +3
收藏
9
42
柔晴☀️
第1天
孕早期褐色分泌物和孕反让我焦虑不已，姐妹们有类似经历吗？ 我目前怀孕6周多，最近发现有褐色分泌物，去医院检查医生说有宫腔积液，开了地屈孕酮片和育胎丸保胎。孕反也特别严重，胃酸反流、恶心呕吐，每天像晕车一样难受。 最让我担心的是褐色分泌物反反复复，虽然量不大但总让我提心吊胆。医生说可能是先兆流产，建议住院观察，但我选择在家卧床休息。 想问问有没有同样经历的姐妹？这种情况到底严不严重？孕反什么时候能缓解？每天躺着真的好煎熬，又怕宝宝出问题...
收藏
10
1
樱桃猫
第1天
孕早期B超检查时间与胎心胎芽观察最近在纠结什么时候去做B超检查比较合适。我末次月经是5月20日，现在怀孕37天了，用验孕棒测试已经显示强阳。今天去医院做了B超，只看到了卵黄囊，还没看到胎心胎芽，医生让我5天后再去复查。有经验的孕妈告诉我，一般6-8周才能看到胎心胎芽，太早去可能看不到。我5周的时候去检查，B超只显示一个无回声区，现在7周多了才看到卵黄囊。另外我还遇到了褐色分泌物的问题，医生说是宫腔积液导致的，给我开了黄体酮和孕酮片保胎。有孕妈分享说这种情况要尽量卧床休息，不要走动太多。想问问大家，你们都是几周看到胎心胎芽的？出现褐色分泌物都是怎么处理的？我现在每天都很焦虑，生怕宝宝有什么问题。
收藏
2
2
瑶光紫
第1天
孕早期出血和孕反问题求助 我最近怀孕6周多，遇到了两个让我很焦虑的问题。首先是孕早期出血，昨天去医院检查发现有褐色分泌物，医生建议住院保胎，但我换了个医生又说没必要住院，开了地屈孕酮片和育胎丸让我回家躺着。另一个问题是严重的孕反，从5周多开始就胃酸、烧心、呕吐，每天像晕车一样难受，吃什么都提不起胃口，连叶酸和维生素都吃不下去。想问问有经验的宝妈们，这种情况正常吗？出血量不大但持续有褐色分泌物需要特别注意什么？孕反有什么缓解方法吗？我现在除了吃饭洗漱基本都在床上躺着，真的很担心宝宝的情况。
收藏
10
1
镜姬
第1天
孕早期褐色分泌物和孕反困扰，求经验分享 我现在怀孕6周多，最近发现有褐色分泌物，去医院检查说有点出血，医生开了保胎药让我吃。但是心里还是很担心，不知道这种情况严不严重。另外孕反也特别难受，胃酸烧心，吃什么都想吐，连叶酸都吃不下去。想问问有经验的宝妈们，这种情况正常吗？该怎么缓解？
收藏
10
2
云轻飞
第8天
孕晚期睡眠困扰与胎动观察最近进入孕晚期后，我的睡眠质量直线下降。每天晚上都要到凌晨两点多才能入睡，最难受的是频繁起夜上厕所的问题。明明尿量很少，但就是忍不住要去，有时候一晚上要起来四五次。我试过晚上少喝水，但即使不喝水也照样要频繁上厕所，真是让人崩溃。另一个让我担心的问题是胎动。昨晚宝宝动得特别厉害，持续了一个多小时，刚开始几分钟动一次幅度很大，后来变成小幅度的频繁动作。虽然今天产检做了胎监和B超都正常，但这么频繁的胎动还是让我有点担心。医生说37周后胎动会有所变化，但过于频繁的话最好去医院检查。我现在很纠结要不要买个胎心仪在家自己监测，又怕买了用不上。有经验的宝妈们，你们孕晚期都是怎么应对睡眠问题和观察胎动的呢？
收藏
1
4
星月晨
第8天
孕晚期睡眠困扰与胎动观察最近进入孕晚期后，我的睡眠质量直线下降。每天晚上都要到凌晨两点多才能入睡，而且频繁起夜上厕所。即使只喝一点点水，也会不停想上厕所，有时候刚躺下又要爬起来。更难受的是，明明尿意很急，实际却只能排出一点点，这种反复折腾让人特别疲惫。我发现这胎和下怀有关系，一胎时是上怀就没这么频繁的尿意。现在房间里必须有厕所，不然根本没法应付这种状况。晚上我都是扶着墙去厕所，有时候困得眼睛都睁不开。另外，我注意到一个现象：孕晚期胎动频繁是否正常？有位准妈妈说她的宝宝已经足月，连续动了一个多小时，幅度时大时小。这让我很担心，因为过度频繁的胎动可能需要去医院检查。虽然她当天产检胎监和B超都正常，但这种情况还是要注意观察
收藏
1
点赞
梁欢依兰
第5天
剖腹产术前准备清单作为两次剖腹产的老司机，分享些实用经验：【必备物品】产褥垫（至少3片进手术室）收腹带（术后固定伤口用）一次性内裤（月嫂都推荐这个）【首饰处理】金银首饰必须取下翡翠手镯摘不下可保留建议提前到金店剪开【伤口护理】臀位剖腹伤口会比常规长2-3cm准备疤克+美皮护组合一附院祛疤膏亲测防增生效果不错避坑提醒：①刀纸很多医院用不上②计量卫生巾比较闷③安睡裤要买大两码
收藏
2
1
妈妈网nj3y
第14天
孕晚期开车注意事项孕34周还开车回九江的真实经历提醒：安全守则连续驾驶不超过1小时服务区及时休息系安全带要避开肚子突发情况处理遇到强行超车先拍照留证立即报警不私了强调孕妇身份要求快速处理必备物品产检病历（应急用）孕妇安全带调节器车载呕吐袋血泪教训：我上次遇到货车强行变道，虽然判对方全责但吓得够呛。孕晚期反应变慢，建议尽量让老公开车。
收藏
1
点赞
妈妈网vx7g
第13天
二胎妈妈肚子显怀对比作为两胎都是后壁的二胎妈妈，发现这次肚子特别显怀：一胎5个月时根本看不出怀孕二胎5个月就被误认七八个月现在躺平肚子能和胸齐平（附图）显怀原因分析：前壁后壁差异：前壁更显肚体质变化：二胎普遍显怀早肌肉松弛：腹部肌肉不如一胎紧实注意事项：①显怀程度和胎儿大小无关②二胎胎动感受更明显③建议穿宽松衣物减轻压迫感
收藏
2
点赞
依希兰
第5天
三维/四维产检省钱攻略刚在仁爱做完368元的三维+四维套餐，分享下省钱经验：项目医院价格注意事项三维中级仁爱医院368套餐含四维初级，新用户专享单独三维妇保约200医保可报销部分费用九大排畸民生医院免费30-34周做，省内通用实测体验：仁爱服务好约，我一次就通过医生会提示宝宝头围腿长数据额外做了骨密度检测（自费80多）避坑提醒：①超过32周可能不给做三维②老用户再去仁爱会涨价③骨密度非必查项目，民生医院没有
收藏
1
点赞
妈妈网sp3e
第6天
孕晚期失眠应对小妙招孕晚期失眠真的太折磨人了，我怀二胎的时候也是天天熬到凌晨两点才能睡着。和群里几个姐妹交流后发现大家都有类似困扰，总结几个亲测有效的缓解方法：控制晚间饮水量晚上8点后尽量少喝水避免西瓜、香瓜等利尿水果我试过喝奶茶后果很严重，整夜跑厕所创造舒适睡眠环境卧室最好带独立卫生间（扶墙去厕所的痛都懂）准备孕妇枕帮助翻身空调温度调至24-26℃最舒适调整作息习惯白天避免连续补觉像我这样分段睡眠：早上送完孩子补觉1小时，中午再睡1小时睡前洗个温水澡或搓两件衣服消耗体力注意事项：①如果持续失眠要告知产检医生②补钙不足也会导致睡眠差③数胎动时发现异常要及时就医
收藏
2
点赞
甜喵
第1天
孕期产检医院选择与胎盘问题讨论 最近看到一些关于医院生产事故的新闻，让我对产检医院的选择更加谨慎了。我目前在考虑是去妇幼保健院还是三甲医院，听说妇幼之前出过新生儿档案丢失的事情，现在又看到商丘妇幼保健院出事，两个宝宝都没保住，真的很担心。 我现在的产检都是分开在好几个医院做的，但生产还是想找个靠谱的医院。有姐妹推荐市立医院和中医院，说那里有经验丰富的医生。另外我最近做四维检查发现胎盘是球拍状的，医生说需要后期观察，让我很焦虑。不知道有没有同样情况的孕妈可以分享一下经验？
收藏
1
点赞
甜西米
第1天
孕期产检经验分享 今天想和大家聊聊孕期产检的那些事。我现在怀孕25周+，刚做完四维彩超，花了288元，包括了心脏彩超和照片。医生建议我7月24日做小排畸检查，7月2号还要做糖耐。 说到糖耐，虽然听说不太好受，但为了宝宝健康还是要做的。有姐妹说喝糖水后反而不饿了，一小时抽一次血就可以先回家，到时间再去抽。 关于四维彩超，建议大家23-25周去做比较合适，太早可能看不清楚。我这次检查宝宝很配合，医生还帮忙拍了照片，虽然要额外花10块钱，但能留下宝宝的影像很值得。 最近看到一些关于医院选择的讨论，提醒孕妈们一定要选择靠谱的医院。特别是生产时，三甲医院会更安全。我现在就开始考虑生产医院的问题了，毕竟关系到宝宝和妈妈的安全。 另外，我发现自己是下怀，胎动都在肚子下面，经常感觉压迫膀胱。有相同情况的孕妈可以多休息，避免久站久走。
收藏
1
1
钰娅默
第23天
有谁剖腹产剖了三次呀
收藏
7
点赞
花影月
第1天
孕早期孕酮低怎么办？分享我的保胎经历 怀孕6周多去检查发现孕酮只有14，医生给开了地屈孕酮片让我一直吃到做NT。虽然我没有出血和腹痛的症状，但医生说孕酮低还是要重视。现在每天按时吃药，下周准备再去复查一下。 想问问其他孕妈，你们孕酮都是多少？有没有类似情况的？医生都给了什么建议？听说打针效果比吃药好是真的吗？ 另外我现在还在吃叶酸和钙片，因为检查说缺钙。孕早期就开始补钙会不会太早了？大家孕期都补充哪些营养品呢？
收藏
1
1