孕期饮食与胎动观察

最近发现一个有趣的现象，每次吃完冰淇淋后，宝宝就会特别活跃地踢我。昨晚忍不住吃了一个，结果小家伙在肚子里动得可欢了，从右边踢到左边，力气也比平时大很多。看来以后要是感觉胎动少了，可以试试这个方法呢！不过医生说过量冷饮对肠胃不好，还是要适量控制。

说到饮食，最近特别爱吃水果，尤其是葡萄和荔枝。虽然知道糖分高，但实在抵挡不住诱惑。有经验的孕妈说吃葡萄对宝宝眼睛好，我家大宝眼睛确实又大又亮，不知道是不是这个原因。

现在33周了，开始注意控制体重。医生建议每天喝2000ml水补充羊水，但晚上喝太多又容易尿频，真是两难。最近发现空心菜梗炒辣椒特别开胃，配上粥能吃两大碗，不过吃完总要起夜好几次。

大家孕期都怎么控制饮食的？有没有什么既能解馋又不会太发胖的小零食推荐？