孕晚期控糖饮食亲测分享

孕晚期控糖真的太难了！我试过几种方法，发现荞麦面是懒人福音，煮起来超方便还控糖。不过偷偷告诉你们，荔枝季节我实在没忍住，泡盐水冰镇后吃了几个，血糖居然没飙太高～

控糖小技巧：

  • 杂粮饭比白米饭友好多了
  • 酸奶助消化还能缓解便秘
  • 水果选低GI的，量要控制

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。控糖期间体重轻了点，但宝宝发育正常，B超显示5斤左右。

避坑提醒：①荔枝虽好吃但要控制量 ②酸奶选无糖的更好 ③监测血糖变化很重要

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
雷嚒嚒
减肥跟控糖一个样
2025-06-27 17:24:11 · 来自茂名市
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千花娴淑
那个控糖小技巧分享挺好，杂粮饭确实比白米饭更适合，水果选低GI的确实很重要，量控制住了血糖就稳住了
2025-06-27 17:06:18 · 来自长沙市
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