孕期便秘和体重控制的烦恼

最近被孕期便秘困扰得不行，肚子胀得难受，感觉都快把宝宝挤出来了。试了火龙果加香蕉，效果一般，听说香蕉加香油和蜂蜜蒸水喝效果不错，准备试试看。

体重也是个头疼的问题，孕前120斤，现在五个月已经130斤了，医生让控制在30斤以内。最近开始减少主食，多吃蔬菜水果，但饿得快又怕吃多了长肉。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？

另外发现穿高腰孕妇内裤特别勒肚子，换成低腰的舒服多了。孕期真的要注意这些小细节，不然真的会影响心情和身体。